インディバ勉強会！午後の部〜

午後は実技講習！

平野さん実技中

かかとにRESで足首の可動域を広げ

品田実技中

前脛骨筋にRESでストレッチ

本日は脚のロコモ対策！

脚には全身の筋肉のおよそ3分の2が集中しています！

脚の筋肉はポンプの要領で血液を押し戻します。

血流の促進で栄養と酸素が供給され

新陳代謝アップ！むくみ改善！

結果的には脚がスッキリして

美脚になります！

インディバって本当にすごい‼️