新しいブログ
→俺の肉体改造記録 THE FINAL
URL
→http://nikutai-blog.com
更新記事
→2016年7月12日の体＠始まりの時
アメブロの方も簡単に更新を続けていきます
去年72kg（54kgから運動せずにリバウンド）
でも
痩せるとこんなに違うよっ！！
というのをお伝えしたい(^_^;)
↑1年くらいをかけて（運動なし）
で約54kgにしてみる
※やはり運動無しだとちょっとしまりが無い感じ・・・
54kg→63kg（リバウンド）
※普通に飲み食いしてたら与沢翼なみに秒速リバ
本格的なトレーニングを4-5年ぶりくらいに始めてみる
2016年6月22日
63kg→約60kg
→俺の肉体改造記録 THE FINAL
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更新記事
→2016年7月12日の体＠始まりの時
アメブロの方も簡単に更新を続けていきます去年72kg（54kgから運動せずにリバウンド）
でも
痩せるとこんなに違うよっ！！
というのをお伝えしたい(^_^;)
↑1年くらいをかけて（運動なし）
で約54kgにしてみる
※やはり運動無しだとちょっとしまりが無い感じ・・・
54kg→63kg（リバウンド）
※普通に飲み食いしてたら与沢翼なみに秒速リバ
本格的なトレーニングを4-5年ぶりくらいに始めてみる
2016年6月22日
63kg→約60kg
時間も設備も無く
限られた重量とスペース
（自宅トレ）
とにかく
限界地
これを意識するように
補助が出来なくても
気持ちの補助？（笑）
『もう絶対に無理』
からの+1レップ
そこだけ意識してトレーニングを継続してきました
多分ですが平均すると1日50分くらいのボリュームです
有酸素運動は基本なし（移動で使うチャリンコのみ）
2016年7月12日
63kg→約59kg
1-2ヶ月で変えられる部分はたかが知れてるけど
やれば絶対に変わっていきます
そこには
お金なんかいらない
無駄に高いサプリよりも
高額なマンツーマン指導よりも
気持ち
まだまだ始まったばかりですが
おっさんもやればここまで変わる！！
ってドヤ顔で決めたいと思います
※万が一、挫折したらゴメンナサイ（苦笑