【アンチエイジング】7つの老化の原因 | 美容のお店|トゥービー店長のブログ

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いらっしゃいませぇ~ヽ(゚◇゚ )ノ

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最後まで読んでからのお楽しみです(^-^)/


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ではでは!

前回に引き続き、知っているようで知らなかった

7つの老化の原因についてお話しします♪


老化の原因① 細胞分裂減少

私達人間の細胞は常に細胞分裂を繰り返して

新しい細胞に生まれ変わっています。


細胞分裂が減少すると古い細胞が増加することにより、

体の機能が低下し老化すると考えられています・°・(ノД`)・°・


老化の原因② 消耗説

人間の体と細胞は、食事や環境のストレスなどで

酷使することにより消耗していくと言われています。


食事は脂肪・砂糖・カフェイン・アルコール・ニコチンなどの

取り過ぎが体内器官や細胞の消耗につながるんです。


紫外線や電磁波、水質汚染も細胞を消耗させる

私たちの憎き敵なんですねぇ(`×´)


老化の原因③ 活性酸素で体が錆びる

呼吸によって取り込まれた酸素の一部が、

体内で活性酸素に変化し…


その活性酸素が細胞やDNAの酸化→

ガンの原因になっていると言われています。


また、この活性酸素は皮膚においては

シミシワの原因にもなります。


ここで勘違いしがちですが酸素を吸うことが

結果として老化の原因になっている訳ではありません( ̄ー ̄;


有酸素運動が、健康維持に良いと言われているように

私達が食べた食物は酸素を取り入れる事により

エネルギーを作り生命維持をしています。



酸素を吸い過ぎることで活性酸素が発生する訳ではなく

体内の酸素が不足してしまうことによって、

結果として活性酸素が増えるという事も言われています。


また、タバコやアルコール、大気汚染、食品添加物、紫外線、

電磁波なども活性酸素をつくる大きな要因です(`ε´)


ここまでで3つの原因についてお話ししました。


いかがですか?

老化を防ぐために、日々の生活習慣の中で

何か変えられそうなことが見つかったのでは

ないでしょうか?



残りの4つは次回に持越します(^o^;)

楽しみに♪


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