こんばんは。
全国的に寒くなってきたみたいですが、鹿児島の桜島にも雪が積もりました。
今年は冬も寒いのでしょうか？
我が家もやっと灯油を購入、今日はストーブをつけてみましたが、それほど寒くはないですネ。
昨日は市役所主催の４回目のスリム教室でした。
予定では柔軟体操でしたので、タオルと飲み物持参で参加しました。
体重もしっかりと落ち、見た目にも一皮むけて(笑)になってるだけに体脂肪がどれだけ落ちたのかが楽しみでしたが、
ナ、ナント
１か月半で、体脂肪３４％から２８％まで落ちてました
信じられないくらい体が軽くなり、間食もほとんどしなくなり、以前みたいな食べても食べてもまだ入っていく異常な現象がなくなってきました。
腹筋はまだまだですが、脚力もアップしウォーキングの効果も。
この心臓破りの片道３０分の続く続く坂が良い環境なのでしょうか？
頂点目指してひたすら歩道を歩いていき、帰りは転げるようにかえってきますよ。
歩数は往復で６５００歩ほどですが、１時間かかります。
今回もしっかり１時間半いろんな体操を教えていただき、クタクタでしたが
気持ち爽快に帰ってきました。
そして、
生憎今日は朝から雨です、
心置きなくチクチクを楽しみました～。
素材はウール混カーラーネップ天竺ニット・ツィード加工
こんなジャンバースカートを作ってみましたが、多分下にはパンツかスパッツだろうと思い少し丈を短くして、そのあまりの布で襟ぐりを飾ってみました。
色が茶系だけにちょっとアクセントに飾りポケットに刺繍糸でステッチを施し、
後ろ見頃にはアクセント用のリボン
ニットだけに着やすく暖かくてこれはもう手離せませんネ。
スリム教室も残すところあと二回でおわりですが、
教室が終わっても今の生活リズムは崩さないように続けていきたいと思います。
次回５回目は１２月１１日ですが、
今回は調理実習と試食です。
食生活の面からサポートしながらダイエットを学べるのは本当にありがたいとおもいます。
そしてスリム教室でお友達もできました。
少しづつですが何となく馴染めつつあるお婆です。