明日への扉  スキーレーシングの日誌

中川 岳志によるスキーレーシングの日誌


いつも私のブログ「明日への扉」へ訪れていただきありがとうございます。
最近は練習の予定を書き込むばかりで以前の拙いながらも気持ちを込めた文章が載せられなく申し訳なく思っています。
Facebookにて画像とともに簡単な文章で遠征や練習の報告を入れていますが多くの不特定多数の場では”本音”の部分が今ひとつ書けません。
そこで思いを存分に伝えられるように有料メルマガとして配信を始めさせていただきます。メルマガは選手たちとの日々の喜びや次々に訪れる困難、雪上で思うことの徒然を記していきます。
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拙い文章がご購読いただく方々の”元気”に少しでも繋がってもらえれば幸いです。
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無事に国内でシーズンインしました。

ウェアが変わったりリュックが変わったりしたので日焼け止めを始めいくつもの忘れ物をしました。

夏にフランスのドュザルプで30日、10月からオーストリアで40日滑って帰国からまだ2日目ですが結構、初滑り感があり新鮮でした。

 

幾つかのスキー場がオープンしているのですが今日の湯の丸には顔見知りの複数のコーチのグループや長野県の地域の少年団なども多くリフトは常時20分以上の待ち時間と

大にぎわいでした。

 

本日のトレーニングは緩斜面で反応の良いSLスキーを使い基礎練習を徹底しました。

ボーゲンでの低速での3関節(股関節、膝関節、足首)の使い方から開始しスキーの中心にまっすぐ乗ることを理解してもらうことから入りました。

動画はFacebookにてアップさせていただきます。

 

 

 

12月4日(日)にトレーニング予定

集合場所:第5トリプルリフト 降り場周辺

  時間:8:00にお集まりください。

  リフトは7:30から動いているのでその時間に来てアップを始めてください。

  中川は7:45にはゲレンデに出ていますのでアドバイスしながらのアップです。

  終了は15:30頃を予定しています。

参加予定の方は中川までメールかFacebookのメッセンジャー等で連絡をしてください。もちろんラインでも大丈夫です。

e-mail  snow623@me.com

 

* 費用: 会員 ¥3000 ・一般 ¥5000

  まだ未登録の方は来週中にお申し込みいただければ会員料金で行わせていただきます。

 

 

              *

 

オフシーズンに各地で”スキーのための陸トレセミナー”を行っています。

今年は身体を動かす、鍛えることよりも技術を考えて身体に刷り込むことをメインに行いました。

そしてオーストリアでシーズンインをして選手たちにもベーシックなことをいつも以上に強調しました。自分自身でも指導法がよりシンプルになり効果的になったと感じています。

・スキーの中心に乗る

・外足にしっかりと乗る

・足首、膝、股関節の3関節をしっかりと使う

 

まずはこれらの事を雪上でスキーを履いた状態で理解してもらう事を徹底したいと思います。

 

さて週明けの12月5日から7日までの3日間は練習を中断して様々な準備をさせていただきます。

再開は12月8日の木曜日。

場所は菅平のハーレスキー場のファミリーゲレンデを使用します。

こちらの集合時間等は週明けに改めて連絡させていただきます。

来週末からはいよいよ大松山での練習を開始します。

 

12月 8日(木) 菅平ファミリーゲレンデ

12月 9日(金) 菅平ファミリーゲレンデ

12月10日(土) 菅平大松山スキー場

12月11日(日) 菅平大松山スキー場

 

これ以降は4月まで毎日、練習を開催します。

 

週末を中心に練習される方には週末毎のプログラムを組みます。

10日の週末以降から平日も練習に参加できる中高生はゲートが可能になった日から

ブラッシュマーカー等を使って練習を進めていきます。

12月23日の天皇誕生日以降は1月の各カテゴリー予選に向けての実戦練習が中心になります。

スキー場が混み合う12月29日辺りからは早朝コマを日の出ゲレンデのナイター照明を利用しながら行います。

スーパーGも早朝を中心に予定を組もうと考えています。

 

大変な雪不足だった昨シーズンですが菅平では12月半ば以降はスキー場の多大なる協力の元、毎日ゲートトレーニングが可能でした。

 

今シーズンも全力で練習環境を整えていきます。

どうぞよろしくお願いします。

 

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