水分の摂り方＋補食の摂り方やるよ～

昨日はリフレッシュして
今日からはルンルンな気分でと思ったら～
何故か毎日セットされたままの目覚ましが
鳴らなかった～

旦那のお弁当間に合わず～

パパちゃんごめんなさい～



てな訳で息子と私のお弁当～
今日は気温が上がるようなので
息子にはこれ＋冷凍したパイナポーを
持たせました

毎日の飲み物は
100%オレンジ＋ルイボスティー
暑くなって来たので
どちらも保冷剤代わりに
凍らせたりちょっとした工夫をしてます


これから更に暑くなる前に
やっぱりアスリート、スポーツ選手には
しっかりとした水分の摂り方を
知っていて欲しい

足がつる前に、バテる前に
しっかりと食べ物飲み物で
コンディションを整えて欲しい

何度も言いますが
難しいことではないんです

食べて良いもの
食べない方がよいものを知って
水分を摂るタイミングを知って
後はワンパターンになってもいいから
バランスの良い食事(まごわやさしい)を
心がければ身体は変わります


食べることは生きること


5/24(水)と5/28(日)は
～夏までにしっかりした身体を作ろう～
『補食の摂り方水分の摂り方』

両日共にふじみ野駅徒歩10分
ギャラリーあんずにて
時間  10時～12時
料金  3240(当日お支払願います。)


学生の皆さんは
もうすぐ大きな大会が始まりますね
まだ間に合いますよ


指導者の方でも
保護者の方でも
選手本人でも
どなたでも分かりやすく楽しく
健康＋アスリートベストコンディションを目指してお伝えします


お申し込みお問い合わせは
メッセージでお願いいたします

会場のギャラリーあんずは
お借りしているだけなので
アクセス等のお問い合わせも
私へお願いいたします