2016-12-15 18:58:06鳥芳のティーエムファミリーズ ティップネスでトレーニング中、呼び出し仕事忙しいから鳥芳帰れと⁉️テーマ：鳥芳ティーエムファミリーズ出来事#ティップネス %石橋 で
調子よく…⤴️
#心拍数 170~180保ちながら
#ウォーキング と #ジョギング 調整して
10km の #日課 90分で到達…⤴️
余裕 すぎて
もう少し時間あれば
20km 追い込みたかったが…⁉️
#電話 で 親父から
#鳥芳 の #客対応
忙しいから帰ってきてと…❤️
また今度… 明日にしよう…⤴️
#ダイエット #目的と #ティップネス の
#筋肉量 と #脂肪量 の ダブルで
#トレーニング #チャレンジ の
#トライアル に #エントリー して…⤴️
己自身…⤴️
#生涯現役 #目標 と #体力維持 と
そして
#ティップネス の #挑戦状 に対して
最大限に⁉️
#金券 #くじ引き で #食事券 #商品券
全て頂く為に追い込む…
#体重 #減量 さえ落とせば…
#筋肉量 増大 と #脂肪量 減少 して
#目的 #目標 の達成することで…❤️
己の 今後の #人生 #生き様 にも
反映し跳ね返ってくる…
決して、無駄じゃなく…
なんかの時に 役に立つはず…
昔の #ガッチリ体型 #筋肉質 の
身体に近づくし…
#アスリート #体力 の #能力 も維持…
粘り強く…苦しくても耐え抜く力も…
#精神面も強く #我慢強く
諦めない気持ちと⤴️
#貫禄 ある #風格 も…
あらゆることに
#生き様 の #懺悔 にも
#人助け にも 幸せ #幸福 も…
#鳥芳 の #仕事 も忙しくさせることも
過去思い返せば…⤵️
#野球 も #中途半端 で終わり…⤵️
#家族 も #崩壊 し…
#子供 たちにも #疎遠 …
#好き放題 の #生き様 も #終止符
だから
人が嫌がるシンドイことに
#ポジティブ に率先して取り組む‼️
これからでも
#社会貢献 と 後悔 しない #生き様
目指す為…⤴️
丈夫な #体力 #身体 あるから
できる限り #難しい事柄 など
簡単にやるとげれる存在目指せ…⤴️
もう一度
#両親 #親族 #笑顔 に（＾ν＾）
#ハッシュタグ#ティップネス#鳥芳#ウォーキング#ジョギング#
調子よく…⤴️
#心拍数 170~180保ちながら
#ウォーキング と #ジョギング 調整して
10km の #日課 90分で到達…⤴️
余裕 すぎて
もう少し時間あれば
20km 追い込みたかったが…⁉️
#電話 で 親父から
#鳥芳 の #客対応
忙しいから帰ってきてと…❤️
また今度… 明日にしよう…⤴️
#ダイエット #目的と #ティップネス の
#筋肉量 と #脂肪量 の ダブルで
#トレーニング #チャレンジ の
#トライアル に #エントリー して…⤴️
己自身…⤴️
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そして
#ティップネス の #挑戦状 に対して
最大限に⁉️
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全て頂く為に追い込む…
#体重 #減量 さえ落とせば…
#筋肉量 増大 と #脂肪量 減少 して
#目的 #目標 の達成することで…❤️
己の 今後の #人生 #生き様 にも
反映し跳ね返ってくる…
決して、無駄じゃなく…
なんかの時に 役に立つはず…
昔の #ガッチリ体型 #筋肉質 の
身体に近づくし…
#アスリート #体力 の #能力 も維持…
粘り強く…苦しくても耐え抜く力も…
#精神面も強く #我慢強く
諦めない気持ちと⤴️
#貫禄 ある #風格 も…
あらゆることに
#生き様 の #懺悔 にも
#人助け にも 幸せ #幸福 も…
#鳥芳 の #仕事 も忙しくさせることも
過去思い返せば…⤵️
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#家族 も #崩壊 し…
#子供 たちにも #疎遠 …
#好き放題 の #生き様 も #終止符
だから
人が嫌がるシンドイことに
#ポジティブ に率先して取り組む‼️
これからでも
#社会貢献 と 後悔 しない #生き様
目指す為…⤴️
丈夫な #体力 #身体 あるから
できる限り #難しい事柄 など
簡単にやるとげれる存在目指せ…⤴️
もう一度
#両親 #親族 #笑顔 に（＾ν＾）
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