今日も当ブログへご訪問頂き、
ありがとうございます。
久しぶりのブログになりました。
今年もどうぞよろしくお願いします！！
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さて、新年になり、３週間が過ぎましたね。
新しい習慣が定着するのに必要な期間も
３週間（２１日）と言われています。
みなさんは、今年どんなことを決めましたか？
私が今年新しく決めて、
定着させているものの１つが
ランニング！！
毎日５km前後走ってます。
（初心者なので）
難しい日は家でエクササイズをして
何かしら身体を動かすように取り組み中。
このランニングの目的は３つ。
①娘がもう少し大きくなったら親子マラソンに出る！
②マラソンで基礎代謝を上げ、筋力と体力をつける！
（先月は胃腸炎やマイコプラズマ肺炎になり散々だったのだ。）
③そして美しくなる♡
（先に宣言しておきます）
です。
今年は、音楽とランニングアプリを味方に
楽しく続けますよ！
そして、今年は酉年。
「鳥」にちなんで、
コツコツ行動していくことが
「大吉」
だそう。
私は、まずはランニングを
コツコツ続けていきます。
いつ一緒にランニングができるようになるかな。
楽しみ♡
では、また更新します！
まゆみ