花レメ紋次郎ブログＴＫ

今日は非常に疲れがたまっており、

調子悪いとき恒例の"汗がでない"状態でした( >_<)

まあ最近、練習量＆質はあるので、疲れるほど練習できているということだと思います。


それにしても疲れてるわ～



で、途中から一休さんに、ドリル、約束稽古、打ち込みをつきあってもらいましたm(_ _)m

ありがとう




彼は今年のアマチュア修斗の最有望株です！・・・とブログに書けと言われましたが、


そうなるかどうかは本人次第です


普通に強いですが、足りないところが明確。

てか、そこさえ何とかすれば脅威です(^-^)





それにしてもお疲れチャンです。


今日は帰ってなるべく早く寝なくてわ(-_-)zzz(-_-)zzz




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先日、和歌山の有田川に行き、みかんがめちゃ安かったので衝動買い

結構食べております

15～20個近く入って150円




某大型スーパーでは量も少なく3倍くらいの値付けでした。



まあ、物流経費のるから仕方ないですね。


あとおそらく、有田川で売ってたみかんは少し表面にキズがついているやつかもしれません。

ただ、味はなんら変わらないので僕はそれで十分です(^-^)







で、本日は鍵山さんとクロスフィット！

ケトルベルの使い方を練習しているうちにすっぽ抜けてしまって・・・

危うく大惨事でした
(大げさ)




で、
トレーニング本番中にレスリングレッスンを控えたキッズ達が入ってきたので、

間違ってもすっぽ抜けられないなと

緊張感がありました



で、接骨院行ったあとはイースト。




主に鍵山さんとあれやこれや。

タイトルマッチを控えたストラッサー起一さんも来られていたので

色々と教えてもらいました


練習して、使えるようにしていきたいと思います!(^^)!






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本日はイーストにお泊まり(-_-)zzz

明日の朝が早いので、帰る時間がもったいないです。


で、昼も夜もいつも通り練習σ(^_^;

よく行く焼き肉屋「ばかや」から「生レバー無料」のメルマガキター

明日は行くこと決定(勝手に)


明日おいしく食べるために、今日は追い込むぞーという気概でやりました!(^^)!


昼は夜叉坊くんがで稽古に来てくれました
そして3月3日パンクラス出場組のシルダンとショウヘイヘイもσ(^_^)


夜叉坊くんは修斗新人王トーナメント決勝までいった実力の持ち主

打撃は言うまでもなく、組技もうま過ぎるわ(>_<)ゞ

てか体でかいわ～。


良い練習過ぎた

いつでも来てください。




で、夜は凸坊さんや金海くんや伊藤さんが参加。


今日は3ヶ月ぶりくらいにブルさんにミット持ってもらったけど、

相変わらずうま過ぎ先生でした


さすが！



明日4時起きなんでもう寝ます(＾～＾)





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昨年末に2年以上履き倒したランニングシューズを買い換えました。


右が古い方。
すり減りすぎて、一部靴底が貫通



それでも足に合っていたので、履き続けてましたがさすがに限界に(*_*;


このすり減り方、
体の重心が傾いてるんでしょうか(ﾟoﾟ;




今まで履いていたのはナイキ。


ランニングシューズはよくわからなかったのですが、

ほとんどアスファルトの上を走るので、クッション性を最優先に選び

最後は実際に履いて一番しっくりくるのを選びました。


ナイキは日本人の足に合わない、

という声も聞きますが、僕としては全く問題なかったです。



で、今履いているのはミズノ。

2足目に備え色々調べていくと、

クッション性はミズノの「ゲルカヤノ」シリーズが良さそうで、

それを探したんですが僕の行った靴屋には無く

それに準じたモデルを買いました。



これも普通に快適です!(^^)!





今日もこの靴で走ってきま～す




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本日は朝から東京出張

東京行くのは昨年11月のパンクラス以来です。




で、家を出て
最寄りの駅で新幹線のチケットを買おうと並んでました。

待ち人数は1人だけ。
当然間に合うものと思っていましたが、対応している駅員が新人なのか何回も同じことを前の客に確認しており

時間がどんどん過ぎていきました




内心焦ってましたがギリギリのタイミングで、やっと前の客の会計までこぎつけ、

支払いも終わった！と思ったんですが次の瞬間

「すみません、計算違いです。もう一度やり直します」

と・・・(x_x)


もう間に合わんと思い、結局京都駅のみどりの窓口で購入。

おかげで、3人掛けの真ん中しか空いてませんでした




前から思ってましたが、ここのスタッフは優秀で、全国の乗車券を瞬時に発行します

大げさじゃなく、最寄りの駅のスタッフの20倍は早い！

しかも当然英語もぺらぺらです！

今回も一人並んでましたが、瞬時に処理し、僕も20秒くらいで終わりました(^-^)

やっぱり大型駅にはベテランとか優秀な人置くねんな～。




で、品川についてからまずは

池袋
完全に道に迷い、電話して助けてもらいました



んで次は新宿
新宿FACEと逆の方。

ビルだらけ。やっぱり東京は都会やわ～。




んで乗り継ぎ間違えて中野に行ったり



しましたが、なんとか有明に到着

ビックサイト




ここが最後の目的地なんで、後は品川から新幹線に乗って戻ってきました







行きも帰りも新幹線ではほぼ睡眠(-_-)zzz


特に行きは、横がまさかの小さな子供連れ家族でかなりうるさく、

正直ウンザリしてましたが、気づいたら熟睡してました(-_-)zzz

恐るべし睡眠欲。



んで、イースト着。

数日前から東京での行動を綿密に計画を立てた甲斐があり、

なんとか間に合いました(^^)/


3月3日パンクラス出場メンバーも複数。


ケンゴ・イトウ氏



長距離の移動は疲れますが、睡眠時間がとれたことが良かったのか

結構体が動きました!(^^)!


最初は三島さんと、

後半は写真の3人と僕含めて4人でずっとやってました。

それなりに考えてやりましたが、なかなか難しいことも多いですわ～。


ここ数日は体重もそれなりに減っており、先週より体調とか代謝はいいですね




前チャンに

「ＴＫさんの腹筋、初めて見ました～」

と笑顔で言われました

実際僕も久々なんですけどね(>_<)ゞ


今のところいつもより停滞期が短いですが

なんでかはよくわかりませんが、この前の焼肉が良かったのか？

いつもより解放日が多いことがいいのかもしれません。

鍵山さんによく言われますが、解放日は必要なのかも。



まあ痩せることが目的の競技ではないですし、

もうちょい落とさないといけないので調子乗らないようにします。






んで、一応家族みやげのつもりで買った

「シュガーバターサンドの木」




これはめちゃくちゃ甘くてうまいんですが

コブラ会一の甘党、三島社長に見つかってしまいました。

で、以前食べたことかあるらしく、

とても食べたそうな目で見つめられたので差し上げましたσ(^_^;

そのへんの嗅覚はさすがです




実は僕も新幹線のなかで耐えきれず一つ食べてしまってたので、全然構わなかったんですけどね



で、おもちゃ好きの三島社長は、

本日僕が手に入れたこんなマニアックなティッシュ箱にも興味を




大型空調機型ティッシュ。

マニアック過ぎる

まあこれ密かに僕もおもしろいなと思ってたんですが



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昨日のクロスフィット以降、疲労のあまり体が火照ってます


でもその分、

ちょっと前まで代謝下がったなあ、寒いなあと思ってたのに、この2日間は結構ポカポカしてました。

まあ良かったんじゃないでしょうか

調子乗るとまた代謝下がるので調整します





今日はボクシング。

着くのがいつもより遅くなってしまいました。

が、その分人も減っており、シルダンもさらに少し遅く来たので

結局連続でスパーを回せました。


本当はもう少し約束稽古や打ち込みをやりたかったけど仕方ないσ(^_^;



明日は出張で、朝早い( >_<)ですが

新幹線に乗ってる時間を睡眠時間とする予定です(-_-)zzz




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巷で噂のクロスフィットトレーニング、本日初めて参加しました(^-^)


行くまではどんなトレーニングかドキドキ

庄内駅から徒歩5分程度。


最初に丁寧に説明していただいたので、概念をまだ少しではありますが理解してトレーニングに臨めました


写真撮るタイミングを逃したので、ホームページから拝借

こんな場所でクロスフィット


この隣の部屋にはトレーニングマシンが並んでおり、ごついアニキがトレーニングに勤しんでました。

外観　
外でトレーニングやることもあるようです



今日がクロスフィット2回目となる金海くんと参加です。




で、今日は吊り輪を使った腕立てやディップス、バーベルを使ったスクワット等々を6セットやって約15分のメニュー。


個人的にはフォームを意識してやりました。


足の付け根と肩に負荷くるようですが、僕の場合肩の疲労が半端ないです( >_<)

終わってからシャワーでのシャンプーがめちゃしんどかったです。

もっと股関節を意識しないといけないのかも



しかし、体幹を鍛える(鍛えざるを得ない)クロスフィットは、僕の求めてたものです。

もちろん腕などのパーツも大事ですが、体幹が基本かなと。

来週もいくつもりです(^^)/



しかし疲れた(>_<)ゞ
集中力切れて怪我しないように気をつけないと



で、接骨院行ったあと本部の練習にも参加。


接骨院でマッサージしてもらったといえ、やはり昨日の疲れとなんといってもクロスフィットの疲れが残って、

本来の動きは出せず


でもまあやれることに切り替え、頑張りました。


しかし疲れチャカした(x_x)



少し体重も落ちて、体も少しキレてきました

ただ、いつもここからなかなか下がらないので、頑張ります(*_*;




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昨日焼き肉を食べただけあって、今朝は代謝が上がっていたのを肌で感じました





減量中はアサイチで裸になって体重計に乗るのが日課ですが、最近寒すぎて服を抜くのにかなり心理的抵抗が( >_<)


ところが今日は、体が内側から熱を発していてぜんぜん寒くありませんでした


さすが玉レバー！、ではなく生レバー！＆にんにく！



ただ、夕方にはその効果は消えてきており練習はいつも通りに。


イーストにはバナナケーキの差し入れが

マヌーフさん、ありがとうございました。




たっさん＆たびとさん



たびとさんはコブラ会でアニメトークができる数少ない方です(^-^)

もっとも、その見識は僕を遙かに上回っております。


柔術で汗を出したあと、金海くんとドリルスパー。

これがかなり疲れました

これもやらなあかんなあ～。






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ドゥマウ無差別級では

鍵山さんが惜しくも３位、福本さんと川北さんが準優勝です！

消臭力のＣＭ出てるミゲルくん発見!?





とはいってもドゥマウは１６時半くらいに失礼し、友人と飯に。

来週日曜行くラフティングの打ち合わせもかねて・・・。
でも、土曜にまとめて練習するので、その分日曜がボロボロです。

コンディションが心配になってきましたY(＞_＜、)Y


で、メニューは最近下がってきた代謝をあげるために焼肉！


堺市上野芝駅近くの「ばかや」に

http://r.gnavi.co.jp/k778901/


家からは遠いですが、大学からは近いので大学関係の知人と焼肉行く時は結構な頻度でここです




ここの食べ放題は値段は２６００円くらいで普通ですが、肉質はよく、

また、週代わりで安くなったり特別メニューが出たりしますが

なかでも今のご時勢で”生レバー”が食べ放題メニューに加わるときがあります！

で今週末も玉レバーと黒毛和牛盛り合わせが食べ放題になるというメルマガが来たので、
行かないかという話になりました。


やっぱ生レバーうまい！精力も付きそうやし！で写真撮り忘れた！



野菜も含めてめちゃ食ってしまったので、明日練習頑張ります！

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今日は吹田の洗心館に柔術の大会「ドゥマウ」に応援。


紫帯階級別では、僕が最強説を唱える福本さんが優勝

さすがです。




青帯階級別ではオニオン鍵山さんが優勝

決勝は終わり際に一本取りました！

が、それまでの2試合は僅差のポイントゲームだったみたいです。







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