午後はマイカーでジムに出勤してコーチのジムワーク、今日は午前中に室内の掃除をしょう、今週は月曜から健康維持の実験に夜の食事にウイスキーやワインは飲まないで朝昼晩の食事前に薬膳酒の養命酒を２０cc飲んで一週間のハードなジムワークに疲れが残らないか試しの実験をしている、今のところ疲れはない、今日も元気にジムワークして疲れなければアルコールは土曜日に誰かと飲む約束をした時以外は飲まないで筋肉アップでよりマッスルにより健康に枯れない&錆びない体を❗️
ベランダより外を見ると空が綺麗だ、朝トレーニング前にベランダ(三階）を毎朝水をかけてクリーンに室内同様に裸足で出入り出来るようにしている。
