運動

今日は、ステップアップ体操と、ポールヨガに行って来ました。

久々の運動。

リズミカルな音楽に合わせてのステップアップ運動。

気持ち良い汗が一杯。

しっかり動いた後は、、、ヨガでまったりリフレッシュ。

体動かす事の楽しさを久々に実感出来た様に思います。

汗をかくって気持ち良いですね。。。