年齢的に 基礎代謝が落ちてきたせいで
1日の消費カロリーよりも 摂取カロリーが多い日が続いているようです
毎日体重計に乗らないとダメですね
もう2年くらい 朝食はバナナとカスピヨーグルト なのですが
夕食も見直す必要がありそうです
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