乾燥肌あれこれ④

 
 
自分を好きになるコンプレックス解消の専門家
ビジュアルデザイナーの野田知枝です。
 



気温もグーンと下がり乾燥が気になるこの頃…
なあなたに!!

乾燥対策あれこれ!3記事書いてみました!

参考までにどうぞ!


で、今回は4記事目^_^

④インナーケアも大切に♡

星水分摂取
みなさんら1日にらどれくらい水分摂取をしていますか?

私たちの体の約60%は水分でできています。
これは変わらない事実。

だからこそ、きちんと水分補給が行われないと、お肌も乾燥します。

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水分補給については下の記事を参考にしてみてくださいねハート


流れ星正しい水分摂取の仕方その②


追記すると…ミネラルバランスがいいお水を摂取することも大切です。

最近では、お水に数滴垂らすこういった商品もありますニコニコ
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お化粧水に混ぜたり…お水に混ぜたりできます^_^
ナチュラルチェンジ

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希望の名水


どちらも私が実際に試したことがある商品ですし、オススメですニコニコハート


ミネラルは、身体のあらゆる機関や細胞が正常に働くために必要な栄養素です。
不足していると…バランスを崩し、あらゆる不調の原因にもなりかねませんニコニコ

健やかなお肌を作る上でも大切です。


星良質なタンパク質の摂取

私たちのお肌や爪をつくる元はタンパク質
タンパク質が不足すると、爪がうすーくなったり、髪の毛にハリやツヤがなくなったり、お肌も不安定なお肌への原因となります。

卵やお魚、お肉などの動物性タンパク質から
豆腐などの植物性タンパク質まで
しっかり摂取することは、乾燥肌への予防となります。

食事から補うのが難しい場合は、プロテインなどの摂取も行うと良いでしょう。

星良質な油を摂取

乾燥肌には油が足りていない可能性も大。
脂質はタンパク質と一緒になって細胞膜を作る働きがあります。
不足すると肌のハリやガサガサの原因に。
その中でも、特に不飽和脂肪酸が大切。
魚や植物油に多く含まれ、常温で液体のものが多いです。

不飽和脂肪酸の中でも特に身体の中では合成できない必須脂肪酸はかなり大切ですよ。

リノール酸
・a-リノレン酸
・アラキドン酸

ゴマ油、ベニバナ油、エゴマ油、ナタネ油
マグロやサバ、イワシなどに含まれています。


星保湿効果の高いビタミン豊富食材を意識しよう

■ビタミンA
代謝を正常にし、潤いをキープする働き
・イワシやサバなどの青魚
・ワカメなどの海藻類
・緑黄色野菜

■ビタミンE
血流を良くし、潤いをアップする働き
・ゴマ
・アーモンドなどのナッツ類
・アボガド

など

インナーケアもバランスよく、不足しがちなものは、心がけて摂取するとよいですょニコニコラブラブ

乾燥に悩んでいる方にお役に立てれば幸いですハート



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乾燥肌あれこれ③

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気温がグーンと下がり
乾燥肌にお悩みの方へ

保湿はしているつもりニコニコという方

是非今一度見直してみましょう!

①から順にチェックしてみてください^_^




続いて

③角質はたまっていませんか?

・お肌にごわつきがある
・保湿しても保湿しても乾燥する
・肌のくすみや表面のざらつきが気になる

そんな方は角質肥厚の可能性大

角質肥厚とは?
乾燥や日焼けなどのダメージにより、お肌の代謝(ターンオーバー)が鈍り、古い角質が剥がれずに肌表面に厚く溜まってしまう状態のこと。



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簡単にいうとアカが溜まってるのガーンガーンガーンガーン

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このアカ溜めてると

ザラザラするし
ニキビとかもできやすいし
化粧水や美容成分の浸透は悪いから、全然保湿されないし
くすむし
表面の保護作用が低下して、いろんなトラブルも招きますし

いいことないんですよ。

でこの現象


角質肥厚により乾燥、肌トラブル

もあれば逆パターン

空調や空気の乾燥
気温の低下による冷え、血行不良

ターンオーバーが乱れて角質肥厚

のパターンもあるんですが。

どちらにしてもこれほっとくわけにはいきません。

だから乾燥対策に角質ケアってめっちゃ大切なんです。

でも、夏場と違って…
冷えや乾燥により摩擦が起きやすくデリケートなお肌

やみくもにピーリングはおすすめしません。


この時期&乾燥肌に特におすすめは

ハート世界のセレブも愛用エヴィドンス ドゥボーテ

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から

ル ジェル ピーリングポーヌーヴ(ピーリングジェル)


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50ml    ¥7.000

アトピーや敏感肌の方にも安心していただけるマイルドな処方。
酵素の力で優しく不要な角質を取り除きます!
優れた美容成分も配合。


つづいてコスパ抜群
ハートELT ジェル クラルテ ポーリッス(ピーリングジェル)

{47656757-19BF-4CD8-A492-869487161717}

1セット→12パウチ分  
           ¥6.000


1つのパウチでデコルテまでしっかり使える。
衛生面でもより安心していただける1回分が1パウチになっています。

こちらも酵素の力で優しくピーリングを行います。
酸を使わないので、敏感肌の方にも安心ハート



どちらも優しく角質オフをして
ツルツルなお肌にハート


きちんと美容成分が浸透する肌状態を作る上でも
定期的に角質ケアは行いましょう!

これらのケアはサロンでのフェイシャルではしっかり行いますハート


肌状態の不安定が続く方は一度プロにお願いしでるのもおすすめですよー!

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さて乾燥対策はまだまだ続きます→乾燥肌あれのれ④



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乾燥肌あれこれ②

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気温もグーンと下がり
乾燥が気になる今日この頃

乾燥といえば保湿

ただ塗ればいいってもんではありません。

塗っても塗っても乾燥する人へ
どれか試してみてくださいハート


①まずはクレンジングの見直しについて
前回の記事に書きました。
↑クリックで飛べますニコニコ


②化粧水は保湿してくれません。
わかりやすいようにめちゃくちゃ極端なことを言っていますが…だからといって
化粧水がどうでもいいわけではありません。
むしろとっても大切ハート

じゃあ化粧水ってどんな役割をしてくれるの?

大きく分けて3つ

・洗顔で失われた角質層の水分を補う
・水分とともに美容成分を肌に届ける
・肌表面を整え、美容液や乳液、クリームの美容成分を肌に届ける


時々勘違いしている人を見受けます。

乾燥するから化粧水たっぷり塗ってます。と。

うーんニヤリおしい笑い泣き


昔流行ったローションパック。

意味がないことはないけど

思ってる以上に保湿してくれないんですえーん



なぜならば

化粧水ってね、7〜8割がお水でできています。

ということは…そんなに美容成分も配合されていません。

というか…それ以上増えちゃうと美容液のカテゴリーになります。



極端な話お水を何度顔につけても潤わないのと同じ。
化粧水だけに頼るのはナンセンスです。

化粧水選びで大切なのは

ベースの器材となる水の質配合されている美容成分の質が大切。

きちんとした化粧水は、少しの量でも、しっかり化粧水としての役割を果たしてくれます。

この化粧水で肌表面の肌理を整えておくことで
次につける美容液や乳液の効果が変わります。

そういった意味で化粧水選びは大切。
化粧水のみでスキンケアを終えている人。

自分の肌の生理機能で潤いがでている若い頃はまだいいでしょうが…

年齢とともに肌内部は乾燥気味…いろんなトラブルを招く元です。

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美容液の必要性が問われますねハート


化粧水で整えた後は
美容液…またはパックなどを利用して
しっかりと美容成分を補うことが大切。

よく聞く「ヒアルロン酸」や「セラミド」などの成分は、蒸発しがちな水分を掴んで離さない!役割をもっています。

これらがあると水分を掴んで離さない=水分を保持してくれる=お肌が潤って乾燥対策になるのです。

何を塗るか?が大切。

あまりにも乾燥するときは、美容液やパックで補うことが大切。

その時に、どんなトラブルに働きかける成分がどんな処方でどれくらい入っているか?

をきちんと見極めた上でスキンケアを選ぶことも大切ですよハート

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ちなみに乾燥対策で1番おすすめパックはこちら

世界のセレブ達ご愛用のアンチエイジングコスメ
エヴィドンス ドゥ ボーテから
ルマスク アンティファティグ ニュイ(名前が長いから)

通称   ニュイ様          ¥11.000

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これ!なにがすごいってめっちゃ楽なんです。

パックなんだけどナイトクリームとしても使える。

洗い流さずに、塗ってそのまま寝れるから
パックはめんどくさいえーん人にとってもかなりおすすめ。

朝起きたらプルプルなってる!

寝てる間に水分500%アップですから!もう乾燥といえばこれ!おすすめですね💓


お悩みに合わせたスキンケアのご相談もお気軽にどうぞハート


またまた長くなったので、つづきます↓


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