こんにちは。
先日《トレーナーのための効果的なレッスンの組み方》というセミナーに参加しました。
効果的なレッスンとは…？
〝クライアント様に適したレッスンを提供させて頂くこと〟です。
・その方の希望
・日常生活や今までのけがや病気などのバックグラウンド
・性格
・身体のクセや姿勢
・その日の気分
などなど、できる限りそのクライアント様のたくさんの要素を観察し知ることが大切になります。
そして身体を動かし始めるには、呼吸や小さな動きイメージなど《準備運動》が必要ということを再確認しました。
いくら闇雲にたくさん運動をすればいいだけ、形だけのピラティスになっていては効果が少なくなってしまいます。
まず【自分の身体を知ること】で動きの質や効果、達成感など様々なことが変わっていきます。
そしてそれを上手く誘導することや見極めることはトレーナーのお仕事であり、一緒に共感し驚きや感動を与えられること、元気になってもらえることがトレーナーの喜びなのだと感じています。
初心を忘れずに、お一人お一人と向き合い、一人でも多くの方が心と身体が元気になってもらえるように日々精進していきたいと思います。
ピラティススタジオ スリーランズ大阪