ピラティスのワークショップのご案内です。
第一部『ピラティスムーブメントの正しい動き方』
身体の構造を知ることで、ピラティスの動きがより分かりやすくなります。
背面のエクササイズやツイストなどの、回旋系のエクササイズに焦点をあててすすめていきます。もっとピラティスを深めていきましょう。
第二部『呼吸を学ぶ』
意外に皆さんうまくできていない呼吸を紐解いて、日常生活に、エクササイズに、効率的に使えるように学んでいきます。
受講料： 12,000円（税抜価格）
対 象： マットピラティス経験者（資格の種類は問いません）