こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
骨盤が、緩み始める今月。
骨盤が緩むと、眠たくなります。
夜になると、眠くなるでしょ！
骨盤が緩んだ、ってこと。
骨盤は、動いているのです。
今日は、ポカポカ陽気で、気持ちよくお昼寝した人もいるかな？
それは、季節にあった身体なんでしょうね♪
今日の参加者に、オススメのポーズ‼︎
ロングキープで顔晴った、シャンティプルナ城南 骨盤ヨガの様子です。
肩甲骨に、アプローチした方が良い方、
骨盤に、アプローチしたようが良い方、
その方によって様々です。
(詳細は、先日LINE＠に配信しました！)
今日の参加者は、お二人ともに、骨盤アプローチタイプ！
まだまだ、肩甲骨にアプローチしたい季節ですが、お二人をともに、肩甲骨は柔軟に動いています！
春の陽光も手伝って、ダイナミッックにも動きたい♪
ながいなが〜いキープで、じわじわと汗。
天候と参加者の呼吸から、いつもと内容を変化させていきました。
骨盤を左右バラバラに、
緩めて、締めて、
緩めて、締めて、
左右の骨盤を、
緩めて、締めて、
緩めて、締めて、
しつこく繰り返していく体験を、経験に変えていきます。
繰り返しを積み上げる事で、深化させていく骨盤ヨガなのです‼︎
次週 3月9日(土)9時45分〜シャンティプルナ城南スタジオ で、頭を休めて、身体で理解していきましょう♪
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最後までお読みいただきありがとうございました。