こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
アーユルヴェーダコーディネーター谷中碧先生と【腸×骨盤 排出力を上げるws】初のコラボ開催は、お陰様で無事に終了しました。
参加のみなさん揃って、便秘のお悩みがあるようで・・・。
便秘は、骨盤から見たら内臓が下垂し開いた状態で、そこから動きの良い骨盤にするためには、さらに開いて締めていかなければならない、厄介なもの。
骨盤を整えるには、腸をきれいにする事と、セットと考えてください。
静止している骨盤の形より、動ける骨盤を目指しましょう。
集合写真も、碧先生とツーショットも、すっかり忘れた【腸×骨盤 排出力を上げるws】の様子です！
碧先生の、セルフ腸クレンジング講座、お話から始まりました。
さっそく、２人組になって施術し合っていきます。
まず、私がモデルになり、碧先生がお見本を見せてくれます。
固さや冷え、痛みがある所がそれぞれ違い、その場所と内臓が反射されていているそうです。
みなさん、うんうんと深く頷き、自覚症状がある所と、固さ痛みを感じる所が、ドンピシャだったようです。
私も、痛みをこれえています（汗）
碧先生、可愛い顔して、容赦なくグイグイいっちゃいます‼︎
碧先生が、丁寧に、お一人ずつにグイグイいきます（笑）
グイグイ
ここでもグイグイ
あっちでもグイグイ
それ、こっちでもグイグイ
めっちゃグイグイ
まだまだグイグイ
どうだグイグイ
まいったか〜グイグイ
中央で、碧先生に、パンチを食らっているのではありません。
セルフ方法を伝授して頂いています。
なんだか、異様な格好ですが、様々なスタイルで教えていただけました。
痛〜い！
きゃ〜ウエスト細くなってる‼︎
と、黄色い声があちこちと飛び交い、大盛り上がりです。
ここまで、２時間たっぷりと、セルフ腸クレンジング講座。
バトンタッチで、ここから骨盤ヨガクラスです。
骨盤の講釈してます（笑）
前半に、骨盤周りをほぐしていきます。
骨盤の土台である、股関節を動かしたり、仙腸関節を意識し動きます。
後半は、笑顔でダイナミックに動いて！
骨盤底筋意識して〜。
骨盤底筋を鍛えていきます。
お疲れ様〜。
腸をクレンジングして、下垂していた内臓をあげてから、骨盤ヨガをすると、軽さ、滑らかさが、体感できたと思います。
また、ダブル効果でウエストも細くなり、骨盤も整ったことでしょう。
ご自分の、体質や不調は、自分でしか改善できません。
心も体も、余分なものを捨て去りましょう。
補う前に、捨てるが先。
そうすると、力みもなくなり、新しい自分が発見できるはず(^_^)v
大好評の、【腸×骨盤 排出力を上げるws】次回開催検討中です。
次回参加希望の方、ご予約フォームからお申し込みください。
日程決定後、一番にご連絡いたします。
希望曜日を、記して頂けると嬉しいです。
腸×骨盤wsお申込はこちらをクリック
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
最後に、右側だけ腸クレンジング施術後の、私のお腹周りのお写真を、お見せします（//･_･//)
右ウエストに、くびれが出来てるがお分かりですか⁉︎
碧先生が、グイグイ施術し、グイグイパンツを下げ、参加者にパチパチ写真を撮られる、まな板の鯉状態の恥ずかしい姿ですが(///∇//)
あなたも、腸をきれいにして、骨盤を整え、新しい自分の生まれ変わっていきましょう♡
参加の皆様、碧ちゃん、ありがとうございました(*^.^*)
LINE＠はじめました！
URLは、↓こちら。
https://line.me/R/ti/p/%40rot3617p
QRが便利な方は、↓こちらのQRからどうぞ。
↓スマホからは、こちらの緑色の『LINE友だち追加』ボタンをクリックしてご登録完了です！
LINE＠発行者は、誰が購読しているのか個人の特定はできませんので、安心してご登録下さい。（笑）
リビング骨盤ヨガお申込はこちら
シャンティプルナ骨盤ヨガお申込はこちら
腸×骨盤wsお申込はこちらをクリック
＊＊＊7月日程＊＊＊
【自宅リビングきづく骨盤ヨガ 女性限定】10:00~11:30
7/20(金)7/24(火) 7/27(金)7/31(火)
【シャンティプルナ城南 きづく骨盤ヨガ 女性限定】 9:45~11:15
7/21(土)7/28(土)
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。