■『愛着』って何？（愛着スタイル～自立も依存も使いこなせるタイプ）
こんばんは。
心理セラピストの加藤恵美です。
ビリーフチェンジセラピーで、
生きづらさ・寂しさを抱える人が、
自分らしく幸せに生きるサポートをしています。
昨日は『愛着』って、どんなものか？
をざっくりとお話しました。
＜前回の内容はコチラ＞
『愛着』って何？
今日は、
幼少期にお母さんとの関係で身に着ける
愛着スタイルには、どんなものがあるのか？
についてのお話しです。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
「愛着スタイル」は
大きく分けて4つありますが、
今回は、そのうち3つについてお伝えします。
まず、1つめは
「自立も依存も使いこなせる」サクラさん
※Aさんだと味気ないので、
花の名前シリーズにしてみました・・・
赤ちゃんの頃のサクラちゃんは、
抱っこやミルクなどのスキンシップを通して、
お母さんに対して、十分に安心感や信頼感を
育む事ができました。
サクラちゃんが、
大人になってどんな人間関係を築くか？
何となく想像が
ついているかと思いますが・・・
そうです!!
自分の欲求・意見を出しつつ、
相手も尊重できる
win-winの関係を築くことができます。
なぜなら、Aちゃんは、
”私はありのままで、
無条件に愛される存在だ”
”世の中は安全で、
困ったときには皆助けてくれる”
という世界観で生きているからです。
つまり、
小さい頃に、お母さんとの
関係で身に着けた愛着スタイルは、
大人になってからの人間関係に、
そのまま持ち越されるんです!!
この、サクラさんタイプは、
一人で何かに
チャレンジする事もできるし、
困ったときには、
必要に応じて人の力を借りる事もできます。
これを、心理学的に言うと、
「自立」と「依存」を
自由に使いこなせる状態って事です!!
実は、本来私達は、
この状態が一番自然で楽なんです。
私達が最終的に目指すのはコレです、コレ!!
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
私は、そんなに器用じゃないし、
人間関係でもストレスが溜まりまくり・・・
というあなた。
時間がかかっても、
地道に取り組んでいけば、
「自立」も「依存」も、少しずつ
使いこなせるようになっていきます!!
残り2つは、次回に続く。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
加藤恵美
