毎日、笑顔に逢いたくて！「毎日、笑顔でいい日。」でありますように♪

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昨日は大腸カメラの検診を無事に終え、お家でまったりしながら溜まったビデオを視ていました。パソコンにもほとんど向かわずに休日らしい１日を送れました～

何を観たかと言いますと。

ええ、ええ、もちろんワタクシの事ですからジャニ系です（笑）

ずっと観たかった岡田君のＳＰ野望編と革命編。（えっ！！まだ観てなかったの？と言われそうですが・・・）ＣＳで放送があったので早速録画。革命編はＴＶ初放送だとか。

最後まで観て出てきたを一言は。。。

岡田君カッコイイね～（何度も言いますが私はＳＭＡＰの木村君ファンですが何か？：笑）

アクション監督をしーの、自分でもやりーの。プロ意識の高さを見せていただいた作品でした。

そしてこの映画、続編があるの？と言いたくなるようなラストでした。確かこれで終わりと言っていたような気が・・・？！　ちょっと気になる終わり方でしたね。


さて、今日の本題へまいりましょうか。
今月の私のサロンの予約がいっぱいになりました。いつもありがとうございます
今月は営業日が少ないからいつもより、少し早目に埋まりましたね。

只今、来月のご予約を受付中です
ネット予約　　http://ndkbs.net/i.php?i=490822
画面右上の担当欄を「小澤」に変更すると私の空き時間が分かります。

お電話での予約　０１２０－３７１１－９１

みなさまのご連絡、心よりお待ちしています

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今日はバレンタインですね～
チョコは準備しましたか？
私は今日はオフ日。豪華なお食事を用意してダーリンさまの帰りを待ちたいのだけれど・・・
実は、今日がバレンタイと言う事をスッカリ忘れ大腸カメラの検診を入れちゃいました
ガッツリとしたお食事ができないのでわが家のバレンタインは明日に持ち越し（苦笑）

今朝から腸内洗浄剤を飲んで只今、腸内の毒素排泄中～
「お腹ペッタンコーーー！！」と言いたいところですが、ポコっとしてる。全部出し切ったのに・・・
痩せたとは言え、まだ脂肪がたんまりと残っているのだと実感しました

今月は『徹底的に自分のカラダを検査する月間』にしたので、先週は胃カメラ、今週は大腸カメラと胃腸系を見てもらいます。

胃腸専門クリニックなので、それらに関係する雑誌や小冊子がい～っぱい揃っています

健康や美容に興味のある私にとっては、こーいうのってとても嬉しいのです。
クリニックで待っている時間ってたいくつですが、そんな事まったく感じないくらい、読みたいものがた～くさんあって

その中で、「おなかにやさしいレシピ」という冊子があったので貰ってきました
胃腸にやさしい食べ物のを紹介しますね。

・脂の少ないヒレ肉やささ身
・白身魚
・豆腐
・納豆
・ヨーグルト
・チーズ
・おかゆ、パン、麺類
・ お野菜は繊維質の少ないものが良いみたいです

あれっ？！何か気づきませんか～？ これってダイエットにもイイものばかりじゃないですか～。私がやっている糖質制限ダイエットにも活用できちゃうわ～。

小冊子に載っていたレシピの中で糖質制限ダイエットにも役立ちそうなものを紹介しますね

・豚ヒレ肉のしゃぶしゃぶ炒め
・ささ身の茶わん蒸し
・豆腐ハンバーグ
・小松菜の納豆和え
・豆腐田楽
・菜の花のチーズ白和え
・ロールキャべル
・ブロッコリーとカリフラワーのマヨグラタン
・豆腐と引き肉の豆乳汁
・オムレツトマトソース
・豆腐とほうれん草のマヨグラタン
・鮭とチンゲンサイの豆乳煮
・ビーンズのミルクスープ

糖質制限ダイエットのレシピは、気をつけることはイモ類、かぼちゃ、粉ものを使わなければ通常のお惣菜を作る感じで気楽にお料理したらイイと思います

私は、煮物に使うお砂糖はラカントＳに置き換えて、お酒やみりんは使っています。あまり几帳面にやり過ぎても長続きしませんから～(^O^)／

ラカントS 顆粒 200g/サラヤ

￥798

Amazon.co.jp

上のレシピのお野菜を変えたり、調味料を醤油味から味噌味にしたりすると応用がききますよ。是非、試してみてくださ～い

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今日は先日、開催したＪＯＩＮＵＳセラピスト交流会のレポートをＪＯＩＮＵＳメンバーの方々に配信しました

ＪＯＩＮＵＳとは私が主宰している『セラピストの会』 です


JOIN＝一緒に、US＝みんなと。 JOINUS（ジョイナス）は、成功したいと思うセラピストの皆さんが一緒に「助け合いながらステップアップをしていきましょう！」をモットーに活動をしています。

２００６年からスタートした、この会も早いもので６年が経過しました。最初は事務局の私とモモコの２人しかいなかったメンバーが現在では約４３０名になりました。全国各地からご登録いただいております。ありがとうございます

交流会に参加できないエリアの方や、参加したかったけど都合がつかなった方のために活動メルマガを定期的に配信しています

その他にもセミナー情報やお得情報などもお知らせしていますので、ご興味ある方は是非、ＪＯＩＮＵＳにご登録くださ～い(^O^)／もちろん、登録は無料です。入退会も自由ですからお気軽にどうぞ～
登録フォームはコチラ http://joinus-people.com/form/index.html


そして次回（３月）のセラピスト交流会は昼の部開催です。

３月と言えば・・・
ひな祭り、ホワイトデイ、桜、春　などなど。 女の子に関係のある月
ということで、『ときめき』をテーマに女子限定のランチ会を開催しちゃいます

名付けてときめき女子のランチ会

コレ、すごくときめいたよ～♪
今、ときめいているモノはな～に？
これから、ときめきそう事は？

など、ときめきについて情報交換してみたいと思います。
アロマに関係するもよし！セラピーに関係するもよし！特に関係ないけど参加したいもよし！ みなさまのご参加を心よりお待ちしていまーす(^O^)／

お申込み、お問い合わせはコチラ http://joinus-people.com/contact/index.html

うふふ、実は私のお誕生も３月。ラッキー月なので楽しい会になりそうな予感。ウキウキ

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先日、ブログで紹介した高保湿美容クリームのお教室の日がやってまいりました。試作品を作っては本番、作っては本番を繰り返しています。毎月、締切に追われるように新作の検討に試行錯誤している今日この頃

そして昨日が、その本番Ｄａｙ
量もたくさん作りますし、大人数で進めるので、失敗のないように慎重に慎重に。毎回、「どうか上手く行きますように」とお祈りしながらやっています

昨日は無事に成功～(^O^)／
って、今までに大失敗がございませんが・・・^_^;

ということで、今日は高保湿美容クリームの作り方を紹介しますね。

１、まずは材料を揃えましょう。


２、液体モノ、粉モノときちんと分量を計ることが成功のコツですよ～。計りは小数点以下１ケタまで計れるものがあると尚良し。
　

３、精製水と乳化剤を混ぜる


４、３に有効成分を入れる

５、４にオイル（植物油）を入れる

６、容器に移す


７、お好みの精油を入れて完成


防腐剤を入れる場合には５番の工程の後に入れるとイイですよ

申し訳ございませんがレシピに関しては非公開とさせていただきます
が、今回の美容クリームは有効成分の濃度を２４％で作りました～。自分でお好きな保湿剤やアンチエイジング剤の配合を作ってみてくださ～い

失敗しやすいパターンとしては分離しちゃってクリームにならないことがあります。原因としては全体の分量に対して油の量が１０％以上だと分離する場合があります。それとPCAソーダはクリームものには合いませんでした。試作品で入れてみたら、途端に分離しちゃったのでお気をつけてくださいませ～

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