オザティの毎日、笑顔に逢いたくて!「毎日、笑顔でいい日。」

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昨日はオフ日。以前からずっとやりたい、やりたいと思っていたコトが実現できましたキラキラ

人生、半世紀を迎えて初めての経験、「ぬか床作り」

 

実家では祖母が毎日、ぬか床をかき混ぜていたのを覚えています。興味津々で一緒にやったこともありました。小さな頃から、お漬物を食べていたので大好物にっ!!

 

今ではお惣菜屋さんのぬか漬けを買うくらい。 買うたびに、「これ、自分でできたらイイな~」といっつも思っていたところだったので先生にお願いして開催してもらいました~ルンルン

 

「イイぬか床ができるように!」と先生がめっちゃ材料にこだわってくれたんです(嬉)

 

精米したての「生ぬか」をお米屋さんから仕入れてくれてね。

炒ったぬかでもイイそーですが、やっぱり生がウレシイよね~チュー

 

こちらはスゴク貴重な「実山椒(ブドウ山椒)」

わざわざ和歌山県の農家さんから仕入れてくださいました。実山椒って一年のうち、たった一週間しか収穫できないんですって。新鮮な実を使うためにはバッチリのタイミングだったみたい。ラッキーでしたおねがい

 

初めての生の山椒を手にして食べてみることに。「しびれる?!ビリビリしちゃう?!」とドキドキしながら口へ。

めっちゃ怖々した顏が笑えるーーーーニコ

 

なま糠に塩水いれて混ぜ混ぜ。もちろんお塩もミネラル豊富な天然モノですよ~。

これサロンのフットバスの時に使っている野田琺瑯さんの容器。野田さんの琺瑯大好きです。こんなところにもこだわりのある先生が大好きハート

 

お隣さんの様子が気になっているオザティ(笑)

捨て漬けのお野菜を入れました。

 

「へ~、ぬか床作りってこんなことしてたんだ~。おばあちゃんは何を入れていたのかな~?」と幼少の記憶をたどりながらの作業も楽しかったです照れ

空気が入らないようにギュ-っと押し込んで整地したら完成。

 

最高の材料を揃えていただいた「ぬか床」。先生のこだわりに感謝です。ありがとうございましたLOVE

 

先生から、「ペットが増えたと思って!放っておくとスネるし、構いすぎてもダメだし、手はかかりますが愛情を注いであげてね。」と。

 

オザティは構い過ぎる傾向があるので気を付けなければっ照れ

 

昨日は、ずっとやりたかったコトができて充実したオフ日となりました。さぁ、今日はこれからボランティア活動です。行ってきまーす(^O^)/

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ビタミンCは、お肌がキレイになる、美白にイイとか。風邪を引いたら免疫力アップにイイとか。そんなイメージがありますよねりんご

 

‭日頃、どのようにして摂っていますか?

  • 野菜や果物を意識して食べる
  • 1日の野菜が摂れるというドリンクを飲む
  • サプリメントで摂る

色んな方法がありますね。

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ビタミンCは摂り過ぎはよくないと言われますが、では、どんな時に消費されているのでしょうか?

 

実は、日々の生活の中でどんどん消費されているのですよねびっくり

 

◎まずは、紫外線太陽

紫外線を浴びると活性酸素が産生されます。ビタミンCには抗酸化作用があるので活性酸素を除去してくれているのですが、その時に消費されちゃいます。

 

◎ストレス

ストレスでも活性酸素は作られます。この時にもビタミンCはどんどん消費されているそーです。 疲れが取れない・・・イライラする・・・ という時はビタミンCが不足しているのかもしれませんよあっっ

 

◎運動

運動しても活性酸素は生まれます。というか歩いているだけでも活性酸素は発生するのですよね。 運動するとたくさん呼吸をするので、活性酸素もたくさん発生しちゃうってことなんです。

 

◎お酒

アルコールが分解される時にビタミンCが消費されるそーですよビール たくさん飲む人はビタミンCの摂取を意識したいですね。

 

◎その他

タバコを吸う人やPCやスマホの使用時間が長い人も、ビタミンCの消費量は多いのだとか。

 

こーやって見ると日々の生活の行動でビタミンCは消費されているのですよね汗

 

お酒をたくさん飲んだ日、運動をたくさんした日、外にいた時間が長かった日、などは1日のビタミンCの摂取量では不足しているかもしれませんよね。

 

更に、毎日PCやスマホを長時間使って、ストレスがある場合は、大量のビタミンCが消費されていると思われますびっくり

 

昨年の夏頃だったかな~?! 「疲れが抜けないな~」と感じる時がありまして・・・むっ

 

かかりつけ医に相談したら、「ビタミンCが足りないんじゃない?!」「仕事しているだけで、どんどんビタミンCは使われているんだよ~」と。

 

それを聞いた時に、ハッ!としたんですよね。 その日から毎日、サプリメントでビタミンCを取っています。コレ↓

 

食べ物で摂れたら一番イイのだと思いますが、それだと間に合わないくらい消費されていると思われるオザティショボーン

 

果物や野菜で大量のビタミンCを摂ろうとすると糖質もたくさん摂れてしまうので、やむなくサプリで照れ

 

「今日はたくさん消費しちゃったな!」という日は、1日の標準量よりも多めに飲んでいます。

 

これ摂り始めて1年近くなりますが、調子イイですよ。お肌にもイイので続けていますハート

 

ビタミンCって摂ることは意識するけど、使われていることはあまり考えたことないのでは?!

 

ストレスケアにも役立ちますので、お客様のホームケアアドバイスにもイイですねLOVE

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今日は終日サロンDAYでした!

 

午前も午後もペアのお客さま。珍しいニコニコ

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ペアの場合は終わりの時間を合わせる必要があるのですよね。スタッフと打ち合わせをして、お客様をお迎えしました。

 

オザティは、お話しをする時間が長くなりがちなのですがペアの時は、おしゃべりし過ぎないように注意していますウインク

 

午後は、モモちゃんとペアなのでもう話さなくても阿吽の呼吸。 「モモちゃんが今、サロンルームに入ったな~」と確認するだけでOK。そんな仲ですハート

 

そして今日のお天気は晴天太陽

 

早朝から紫外線がギラギラで暑いっ汗

 

こんな日は、サロンのおしぼりは夏仕様。

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ペパーミントで爽やかな香りを付けて、おしぼりは冷蔵庫の中へ。

 

ご来店直後にお出しするおしぼりは、ひんや~りしたモノをきらきら!!

 

施術の後にお出しするのは、温かいモノにしています。

 

おしぼりひとつでも、サロンのおもてなしは色々とできますのでやってみてくださいね~LOVE

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「オザティの夢」について先日、ブログに書きました。実は、ちゃんと公表したのは初めて照れ

その時のブログはコチラ→ オイルマッサージを学ぶならエフェクティブタッチ 

 

「エフェクティブタッチをオイルワーカーのスタンダードメソッドにしたい!」という決意表明を見てくれたエフェクティブタッチ・インストラクターの、はしづめりなさんがオイルワーカーさん向けの入門講座をやってくれることになりましたルンルン

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↑りな先生です!

 

オイルワーカーさん向けなので、アロマセラピストさんに限らず、リンパ、アーユルヴェーダ、ロミロミ、エサレンなどオイルを使うセラピストさんも大歓迎キラキラ

 

しかも、オイルを全く使ったことがない初めての方でもご参加いただけますし、施術をやったことがない未経験の方も大歓迎とのことなので、「オイルでお身体を触ってみたーーい(^O^)/」という方は是非~チュー

 

オザティのスクールでは、入門的な講座をやっていないので、「エフェクティブタッチに興味はあるけど経験がないし・・・」という方にオススメです。

 

もちろんプロのセラピストさんも参加OKです。自分の手技の見直しや、復習にイイですよ~。

 

学びからは、必ず「気づき」がありますから。 そして「気づき」から「成長」がありますのでねピンクハート

 

りなさんは、すっごくお勉強熱心。

 

エフェクティブタッチの他に、リンパドレナージュや精油のブレンドについても教えているスゴイ人。しかも、どれも深くまで追求しているから脱帽。

 

全てに楽しく取り組む姿勢。人生をめーいっぱいエンジョイしているから一緒にいて元気をたくさん貰えるんです。

 

元気だけじゃなくてね、すんごく優しい~感じで落ち着くし癒されるのですわ~ラブ

 

さて講座の内容ですが、こちらは、りなさんのブログを見てくださいね~照れ

「オイルマッサージ入門 正しい密着講座」→ コチラ 

 

今回は基礎講座の先生ですが、人としてスバラシイりなさんに一度は逢って欲しいな~おねがい

 

なんかね、世界観が変わりますよキラキラ

 

オザティもそのひとり。 益々、人生が楽しくなっています(笑)

 

こーやって、エフェクティブタッチやオザティをいつも応援してくれてね。有り難いですねハート

 

オザティに太極拳の先生を紹介してくれたのも、りなさん。

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みんな楽しそうでしょ(笑)

 

どんだけ色んなことを知っているのだろう?!

 

まだまだオザティの知らない一面がたくさんあるのでしょうね~。

 

どうか、りな先生に出逢ってくださいませ。きっと何かが変わりますよLOVE

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚

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 「オイル塗布の回数はどのくらいがイイのでしょうか?」

 

これはスクールの生徒さんからよくいただく質問です。

 

オイル塗布は、お客様のお身体の肌に初めて触れる「ファーストタッチ」の所作なんですよねきらきら!!

 

お客様が、この所作でセラピストの力量を計る最初の評価ポイントかもしれません。

 

「あっ!この人なら大丈夫そうだ。」とか、「あっ!気持ちイイ~眠れそう」とかね。

 

ですからオイル塗布って大事なコトなんですびっくり

 

因みにオザティは、背中は2回、その他の部位は1回で塗り切ります。

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オザティは手が大きいので少ない回数でもできますが、背中は3回まで、下肢は2回まで、その他の部位は1回を目標にするとイイかな~ニコニコ

 

何度も塗布されたら、どんな印象を持たれるでしょうか?

 

何だか落ち着かない感じがしませんか?

 

これからリラクゼーションのトリートメントを受けるのに、何度も何度もは残念な感じ・・・ショボーン

 

回数も大事なのですが、もっと大事なのが塗り方です!!

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オイル塗布から施術がスタートしています。

 

ファーストタッチは、丁寧にゆっくりと、そしてソフトにね。

 

その後のエフルラージュよりもガシガシと強い圧で塗りたくってしまうのはリラクゼーションが台無しですから~汗

 

そしてストロークは、できるだけロングで塗りましょう。

 

短くちょこちょこ塗るのは素人っぽい印象を与えてしまいます。プロのセラピストらしく、お客様に落ち着いたイメージを持っていただくために 長~い距離でオイルを塗ってみましょっLOVE

 

たかがオイル塗布、されどオイル塗布です照れ

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