こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

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あの課長の下だと、

やりたいことができない。

必要のないことばかりやらされし・・・。

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上司は変えられないし、

仕事だって辞めるわけにもいかない。

働いていると、ときおり感じるストレスだと思います。

簡単に変えられない「環境」

その中で制限された「行動」・・・のように感じますね。

そんな時は、

ご自分の中にある「能力」や「価値観」に

一度アクセスしてみるとよいのです。

限られた「環境」の中で、できる「行動」で考えるよりも

①自分は、どのような「価値観」「信念」のもとに生きているのか？

②自分の持っている「能力」「才能」を使いたいのか？

③その「価値観」や「能力」で、できる「行動」は何なのか？

④それを生かせる「環境」はどこなのか？

そうすると、

少し上の視点から大局的に自分の生き方を見るので、

今まで、縛られていたように感じる「環境」「行動」から

抜け出せる考え方を自ずと導き出せることがあります。

もちろん、

これはカウンセリングやコーチングでもよく使用する方法です。

でも、自分自身でもできます。

ちょっと煮詰まって、

相手のせいや環境のせいにしたくなった時には、

新しい（ように感じるけどすでに自分の中にある）答えを

見つけてみませか。

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あの上司の下じゃ働けない…と思ったときには