三鷹でタイ古式マッサージ効果、最短!1回の施術で肩こり、腰痛、冷え性、むくみを改善! タイ古式マッサージリラックスボディ

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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

美しい立位が良い姿勢ではなく、医療的な
面から立位を考えるべきなんですよ!

悪い立位姿勢は痛みや障害の原因になるんです。

自分の立位姿勢をじっくり観察してみましょう!

◆鏡を使って立位を観察する方法

自分が立っている姿勢をじっくり見たことは
ありますか?

股関節に痛みを抱える方でも健常人でも、
ほとんどの方は自分の立位姿勢をじっくり
見たことはないとおもうんですよ!

ここでいう『見る』は『見る』ではなく、
特徴をとらえながら観察するという意味の
『観る』なんです。

例えば、

『右肩が下がっている』『頭が左に傾いている』
『右側の骨盤が上がっている』など、特徴となる
姿勢は誰でもあるはずなんで、その特徴的な
姿勢が原因となり、痛みや障害が起こってくる
可能性が高いんですよ!

なので、この特徴的な姿勢を自分で把握することは
とても大切な作業なんです。

悪い立位姿勢をしていると、自分で自分の身体を
傷つけているようなものなんですよ!

ということで、この続きは次回に紹介させて
いただきます。

このブログでは、酵素の働きを鈍らせる『冷え』という
原因やメカニズム、そして、冷えを取る方法などについて
説明して、温めることによって冷え性を改善したことを
紹介しているんですよ!

慢性的なつらい冷え性を改善して、健康維持、そして、
病気からの回復などに少しでも役に立てばと
考えているんです。

寒くなってきたこともあって、日常生活において、
慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状に
かかっていませんか?

さらに普段から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状を改善できれば・・・と
考えているんですよ!

特に冷え性や不眠症、便秘といった症状に効くツボを
刺激することで変えていくには、タイ古式リンパ
マッサージが大変、おすすめなんですよ!

また、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった
症状には、自律神経のバランスを調整していくタイ古式
リンパマッサージは、リンパの流れに沿って血行を良くし、
血液の循環をスムーズにしていくメリットがあるんです。

特に日頃から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状の機能を改善していくのに、タイ古式
リンパマッサージは、リンパの効果で体内に溜まった
余分な体外に老廃物を排出していくんですよ!

よって、リンパを刺激して、解毒作用も活発に働いて、
デトックス効果も抜群なリンパマッサージなんですよ!

日頃、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状で
お悩みの方、この機会にタイ古式リンパマッサージでケアを
してみませんか?

気になる冷え性や不眠症、便秘といった症状以外に、
タイ古式リンパマッサージのメリットは、お体が
こりにくくしていくんですよ!

そして、疲れやだるさからくる精神疲労、ストレス、
イライラを解消したり、ストレスが起こりにくい、
太りにくい体質に変えていくというメリットが
あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。

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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

姿勢や歩行の安定は支持基底面と重心線の
関係できまるんですよ!

支持基底面や重心線は聞き慣れない言葉なんですが、
私たちの姿勢や歩行に関わる重要な要素なんです。

今回は前回からの続きです。

股関節に疾患や痛みがあると、股関節や骨盤周囲の
筋力が上手く発揮できず、重心線が支持基底面の
中心におさまることが難しくなるんですよ!

重心から下ろした重心線が支持基底面の外にあると、
ヒトは転倒してしまうんですが、ヒトは重心線が
支持基底面の中心にある方が安定することに
何となく気付いているんです。

なので、重心線が支持基底面の外へ動こうとする時、
それを逆らうように重心を支持基底面の中心へ
戻そうと動くんですよ!

さらに、転倒するような強い外力が加わったら
どうなるでしょうか?

例えば、立っているところに誰かがぶつかってきた
とします。

そのままなら転倒してしまうんですが、そうなると
足を踏み直して新しい支持基底面をつくるんですよ!

この動きができればヒトは転倒せずに済むんです。

まとめると、

・支持基底面と重心線の関係から姿勢の安定性が
かかるんです。

・姿勢が安定する時、重心線は支持基底面の
内側に下りるんです。

・重心線の位置を戻したり、足を踏み直して
転倒を防ぐんです。

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さらに普段から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状を改善できれば・・・と
考えているんですよ!

特に冷え性や不眠症、便秘といった症状に効くツボを
刺激することで変えていくには、タイ古式リンパ
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また、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった
症状には、自律神経のバランスを調整していくタイ古式
リンパマッサージは、リンパの流れに沿って血行を良くし、
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特に日頃から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
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よって、リンパを刺激して、解毒作用も活発に働いて、
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日頃、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状で
お悩みの方、この機会にタイ古式リンパマッサージでケアを
してみませんか?

気になる冷え性や不眠症、便秘といった症状以外に、
タイ古式リンパマッサージのメリットは、お体が
こりにくくしていくんですよ!

そして、疲れやだるさからくる精神疲労、ストレス、
イライラを解消したり、ストレスが起こりにくい、
太りにくい体質に変えていくというメリットが
あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。

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姿勢や歩行の安定は支持基底面と重心線の
関係できまるんですよ!

支持基底面や重心線は聞き慣れない言葉なんですが、
私たちの姿勢や歩行に関わる重要な要素なんです。

◆ヒトはなぜ転倒しないのか?

支持基底面という言葉をご存じですか?

リハビリテーション(リハビリ)に携わっている方以外は
聞き慣れない言葉だと思うんですよ!

体を支持するための基礎となる体の底の面なんです。

立位では左右の足底面と、その間の領域が
支持基底面となるんですよ!

立位や座位姿勢が保持できている時、重心から
垂直に下ろした重心線と支持基底面が交わる点は、
必ず支持基底面の内側にあるんです。

また、その点が支持基底面の中心に近付ければ
近いほど、姿勢は安定していると言えるんですよ!

支持基底面が広いと、重心線が支持基底面の
内側に入りやすくなるんです。

杖をつくと立位や歩行が安定するのは、杖との間の
領域も支持基底面として広がるからなんですよ!

ということで、この続きは次回に紹介します。

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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

片脚立ちで股関節にかかる負担に耐えられないと
異常姿勢が出現するんですよ!

トレンデレンブルグ徴候やドゥシャンヌ徴候は
なぜ、起こるのでしょうか?

今回は前回からの続きです。

ドゥシャンヌ徴候の姿勢では重心が片脚立位側の
股関節に近づくため、股関節の負荷は減るんですよ!

そのため、歩行時に起こるトレンデレンブルグ徴候を
代償するために、ドゥシャンヌ歩行になる方も
いるんです。

トレンデレンブルグ歩行、ドゥシャンヌ歩行とも、
片脚立位側の股関節外転筋の低下が原因と言われて
いるんですよ!

しかし、筋肉を発揮するタイミングが悪くても
これらの歩行が見られるんです。

また、疼痛を避けるために見られる方もいますし、
可動域制限や脚長差も原因となることがあるんですよ!

悪い姿勢や歩き方を続けていると身体の左右の
バランスが崩れ、筋力低下や痛みを助長する
可能性がありますんで、適切な姿勢や歩行を
身に付ける必要があるんです。

まとめると、
・トレンデレンブルグ徴候は片脚立位と反対の
骨盤が下制するんです。

・ドゥシャンヌ徴候では、片脚立位側に体幹が
傾くんです。

・外転筋力だけでなく、疼痛や可動域制限、
脚長差も原因なんです。

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ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
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ありがとうございました。

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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

片脚立ちで股関節にかかる負担に耐えられないと
異常姿勢が出現するんですよ!

トレンデレンブルグ徴候やドゥシャンヌ徴候は
なぜ、起こるのでしょうか?

その原因をみていきましょう!

◆異常な姿勢や歩行の種類と原因

片脚立ちでは股関節に体重の3倍の負担が
かかるとお伝えしたんです。

3倍の体重を支えることは本当に大変
なんですよ!

もし、その負担に耐えられない場合は
どうなのでしょうか?

その時、見られるのがトレンデレンブルグ徴候や
ドゥシャンヌ徴候なんですよ!

トレンデレンブルグ徴候とは患側下肢の片脚立位に
おいて、反対側の骨盤が下がる現象なんです。

一方、ドゥシャンヌ徴候では患側下肢の片脚立位に
おいて、体幹を患側の立脚側に傾けることにより、
反対側の骨盤が上がる現象が見られるんですよ!

その時、トレンデレンブルグ徴候が示すもの
トレンデレンブルグ歩行、ドゥシャンヌ徴候を
示すものをドゥシャンヌ徴候歩行と呼ぶんです。

ということで、この続きは次回に紹介します。

このブログでは、酵素の働きを鈍らせる『冷え』という
原因やメカニズム、そして、冷えを取る方法などについて
説明して、温めることによって冷え性を改善したことを
紹介しているんですよ!

慢性的なつらい冷え性を改善して、健康維持、そして、
病気からの回復などに少しでも役に立てばと
考えているんです。

寒くなってきたこともあって、日常生活において、
慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状に
かかっていませんか?

さらに普段から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状を改善できれば・・・と
考えているんですよ!

特に冷え性や不眠症、便秘といった症状に効くツボを
刺激することで変えていくには、タイ古式リンパ
マッサージが大変、おすすめなんですよ!

また、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった
症状には、自律神経のバランスを調整していくタイ古式
リンパマッサージは、リンパの流れに沿って血行を良くし、
血液の循環をスムーズにしていくメリットがあるんです。

特に日頃から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状の機能を改善していくのに、タイ古式
リンパマッサージは、リンパの効果で体内に溜まった
余分な体外に老廃物を排出していくんですよ!

よって、リンパを刺激して、解毒作用も活発に働いて、
デトックス効果も抜群なリンパマッサージなんですよ!

日頃、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状で
お悩みの方、この機会にタイ古式リンパマッサージでケアを
してみませんか?

気になる冷え性や不眠症、便秘といった症状以外に、
タイ古式リンパマッサージのメリットは、お体が
こりにくくしていくんですよ!

そして、疲れやだるさからくる精神疲労、ストレス、
イライラを解消したり、ストレスが起こりにくい、
太りにくい体質に変えていくというメリットが
あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。

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股関節、骨盤でお困りではありませんか?

片脚立ちになると股関節には体重の3倍の
負担がかかるんですよ!

片脚立ちでは股関節への負担が増大するんです。

今回は前回からの続きです。

わかりやすく考えるために、左脚を上げ、
右脚で片脚立ちになるとしましょう!

左脚を上げると、上げた左脚の重みが
右股関節に加わるんですよ!

そして、骨盤の左側は脚の支えが無くなり
ますんで、骨盤は左側が左に傾こうと
するんです。

これを止めるために右側の股関節周囲の
筋肉は、骨盤の左側を引っ張り上げようと
するんですよ!

この時、引っ張り上げようとする力は
右股関節を押し付けるように働いてしまい、
左骨盤が左に傾こうとする力を引っ張り
上げる力、その両方が右股関節の負担になって
しまうわけなんです。

体重60キロの方なら200キロ近い負担が
片方の股関節にかかるんですよ!

日常生活には片脚立ちになる場面が数多く
あるんです。

そう考えると股関節に過度の負担がかからない
ように、動作を再考する必要がありそう
なんですよ!

まとめると、

・立位では片方の股関節に体重30~40%の
負担がかかるんです。

・片脚立ちでは股関節に体重の3倍の負担が
かかるんです。

・片脚立ちでの負担減少には、動作方法の
再考が必要なんです。

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緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
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ありがとうございました。

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片脚立ちになると股関節には体重の3倍の
負担がかかるんですよ!

片脚立ちでは股関節への負担が増大するんです。

そのメカニズムについてみてみましょう!

◆片脚立ちでは股関節の負担は激増

ヒトの体で一番重いのは体幹と呼ばれる
胴体部分で、全体重の約48%を占めて
いるんです。

そして、二番目に重いのが脚なんですよ!

両脚を足すと体重の約35%になるんです。

単純に考えると股関節には、股関節より
上部にある頭頸部、体幹、両上肢の重みに
かかるんですよ!

そうすると立位では、全体重の100%から
両足の35%分を引いた65%の分の半分が
片方の股関節にかかる計算になるんです。

もちろん、個人差もありますんで、立位では
体重の30~40%の負担が股関節にかかると
考えてください。

では、片脚立ちになると、股関節の負担は
どれくらいになるのでしょうか?

答えはなんと体重の3倍となるんですよ!

ここで『体重以上に負担がかかえるのは
変だな!』と思う方も居るかもしれません。

ということで、この続きは次回に紹介して
いきます。

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太りにくい体質に変えていくというメリットが
あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。

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股関節、骨盤でお困りではありませんか?

『骨盤がゆがむ』とよく言われるんですが、実は骨盤は
ほとんどゆがむことはないんですよ!

骨盤のゆがみはよく話題になるんですあ、骨盤のゆがみ
自体が問題になることはほとんどないんです。

今回は前回からの続きです。

その骨がゆがむことはそうそう起こらないんです。

強いて言うなら、仙腸関節のズレを骨盤のゆがみと
表現しているのでしょう!

骨盤のゆがみの正体は、骨盤周囲の体幹や下肢が
ゆがむことによって相対的に骨盤の位置が変わり、
見かけ上ゆがんでいるように見えることなんですよ!

見かけ上の骨盤のゆがみは、身体にどのような
不調をもたらすのでしょうか?

まず考えられるのが、筋肉が過度に緊張して
本来の力を発揮できないということなんですよ!

これは骨盤周囲や股関節の筋肉に留まらず、
頸部や肩など全身の筋肉にも影響するんです。

また神経の通り道を圧迫して痛みを発生させたり、
血液の循環を悪くして機能を低下させたりするんですよ!

まとめると、

・骨盤のゆがみは常に話題で、健康産業が成り立ちやすい。

・骨盤周囲のゆがみによって、骨盤は見かけ上ゆがむんです。

・骨盤の見かけ上のゆがみは筋肉や神経、血管に
影響するんです。

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【三鷹股関節・骨盤改善】骨盤のゆがみの正体とは?

あなたは日常生活において、慢性的なつらい
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『骨盤がゆがむ』とよく言われるんですが、実は骨盤は
ほとんどゆがむことはないんですよ!

骨盤のゆがみはよく話題になるんですあ、骨盤のゆがみ
自体が問題になることはほとんどないんです。

◆骨盤のゆがみが注目される理由

テレビ番組や雑誌で骨盤のゆがみについて
よく取り上げられることがあるんですよ!

一体、なぜこれほど骨盤のゆがみが取り上げ
られるのでしょうか?

骨盤が身体の中心にあるんで、骨盤の障害は全身に
影響を及ぼすというのが大きな理由なんですよ!

もう一つ考えられる理由は、骨盤が悪いと言われると
誰でも納得しやすく、施術業や健康産業が成り立ちやすい
という裏事情もあるんです。

ヒトの身体のゆがみは、悪い姿勢の習慣や、繰り返される
動作による左右の筋肉のバランスの崩れから起こるんですよ!

では、骨盤のゆがみはどのようにして起こるのでしょうか?

実はほとんどの場合、骨盤自体はゆがみません。

骨盤は寛骨、仙骨、尾骨の3つの骨が合わさってできた
骨なんですよ!

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三鷹タイ古式マッサージリラックスボディ


あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

ヒトの体重の中心を重心と呼び、骨盤の中の
仙骨のやや前方にあるんですよ!

重心の位置を考えることは、股関節の治療では
大変重要なんです。

今回は前回からの続きです。

私たちは股関節に痛みを抱える方を治療する時、
姿勢や歩行を観察して評価するんですよ!

その際、必ず念頭に置いているのが重心なんです。

例えば何らかの原因で重心が右に偏っていたとします。

そうすると立位では右股関節に通常より負担が
かかるんですよ!

また、その状態で歩行すると、右股関節周辺の
筋肉が過剰に働いて痛みが出現するかも
しれないんです。

このような方を治療するなら、右股関節の痛みに
対してアプローチするのと同時に、なぜ重心が
右に偏っているのかを考える必要があるんですよ!

なぜなら、右股関節の痛みは重い姿勢や歩行により
出現したものなんで、重心が右に偏っていることを
改善しないと根本的な解決にはならないからなんです。

まとめると、

・ヒトの体重の中心を重心と呼ぶんです。

・ヒトの重心は骨盤の中、仙骨のやや前方にあるんです。

・姿勢や歩行を考える時には重心の位置を必ず
意識するんです。 

このブログでは、酵素の働きを鈍らせる『冷え』という
原因やメカニズム、そして、冷えを取る方法などについて
説明して、温めることによって冷え性を改善したことを
紹介しているんですよ!

慢性的なつらい冷え性を改善して、健康維持、そして、
病気からの回復などに少しでも役に立てばと
考えているんです。

寒くなってきたこともあって、日常生活において、
慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状に
かかっていませんか?

さらに普段から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状を改善できれば・・・と
考えているんですよ!

特に冷え性や不眠症、便秘といった症状に効くツボを
刺激することで変えていくには、タイ古式リンパ
マッサージが大変、おすすめなんですよ!

また、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった
症状には、自律神経のバランスを調整していくタイ古式
リンパマッサージは、リンパの流れに沿って血行を良くし、
血液の循環をスムーズにしていくメリットがあるんです。

特に日頃から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状の機能を改善していくのに、タイ古式
リンパマッサージは、リンパの効果で体内に溜まった
余分な体外に老廃物を排出していくんですよ!

よって、リンパを刺激して、解毒作用も活発に働いて、
デトックス効果も抜群なリンパマッサージなんですよ!

日頃、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状で
お悩みの方、この機会にタイ古式リンパマッサージでケアを
してみませんか?

気になる冷え性や不眠症、便秘といった症状以外に、
タイ古式リンパマッサージのメリットは、お体が
こりにくくしていくんですよ!

そして、疲れやだるさからくる精神疲労、ストレス、
イライラを解消したり、ストレスが起こりにくい、
太りにくい体質に変えていくというメリットが
あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。

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久保でした。


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