三鷹でタイ古式マッサージ効果、最短!1回の施術で肩こり、腰痛、冷え性、むくみを改善! タイ古式マッサージリラックスボディ

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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

ちなみに、骨盤は男性と女性で形や機能が
違うんですよ!

骨盤は男女で異なるんです。

男性と女性の骨盤の形や機能の違いについて
みていきましょう!

◆男性と女性の骨盤の違い!

骨盤は大きなすり鉢のように深みのある形を
していて、その空間に直腸や泌尿器、生殖器などが
収められているんですよ!

生殖器が入ると聞くとピンとくるかもしれないんですが、
骨盤の形は男性と女性で違うんです。

男性の骨盤は細くて深い形、女性の骨盤は妊娠や
出産に対応するため広くて浅い形をしているんですよ!

それと、骨盤は岬角や恥骨結合を取り囲む分界線で、
上方の大骨盤と下方の小骨盤の2つに分けられるんです。

小骨盤の上方への開口部を骨盤上口、小骨盤の底面で
下方への開口部を骨盤下口と呼ぶんですよ!

男性の骨盤上口は横幅が狭く、ハートの形に
近いんですが、女性は横幅が広く卵のような
形をしているんです。

また、骨盤下口も女性は広くなっているんですよ!

ということで、この続きは次回に紹介していきます。

このブログでは、酵素の働きを鈍らせる『冷え』という
原因やメカニズム、そして、冷えを取る方法などについて
説明して、温めることによって冷え性を改善したことを
紹介しているんですよ!

慢性的なつらい冷え性を改善して、健康維持、そして、
病気からの回復などに少しでも役に立てばと
考えているんです。

寒くなってきたこともあって、日常生活において、
慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状に
かかっていませんか?

さらに普段から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状を改善できれば・・・と
考えているんですよ!

特に冷え性や不眠症、便秘といった症状に効くツボを
刺激することで変えていくには、タイ古式リンパ
マッサージが大変、おすすめなんですよ!

また、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった
症状には、自律神経のバランスを調整していくタイ古式
リンパマッサージは、リンパの流れに沿って血行を良くし、
血液の循環をスムーズにしていくメリットがあるんです。

特に日頃から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状の機能を改善していくのに、タイ古式
リンパマッサージは、リンパの効果で体内に溜まった
余分な体外に老廃物を排出していくんですよ!

よって、リンパを刺激して、解毒作用も活発に働いて、
デトックス効果も抜群なリンパマッサージなんですよ!

日頃、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状で
お悩みの方、この機会にタイ古式リンパマッサージでケアを
してみませんか?

気になる冷え性や不眠症、便秘といった症状以外に、
タイ古式リンパマッサージのメリットは、お体が
こりにくくしていくんですよ!

そして、疲れやだるさからくる精神疲労、ストレス、
イライラを解消したり、ストレスが起こりにくい、
太りにくい体質に変えていくというメリットが
あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。


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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

ちなみに、骨盤は一つの骨ではなく、いくつかの
骨の集合体なんですよ!

なので、骨盤はいくつかの骨が複雑に合わさって
できた骨なんです。

今回は前回からの続きです。

腸骨は寛骨の上部を構成する外側に開いた
平べったい骨なんですよ!

次に坐骨は、寛骨の後ろ下部にあるんです。

イスに座った時にお尻が座面と当たる部分が
あるんですが、その辺りを坐骨と言うんですよ!

恥骨は寛骨の前下部に位置しているんです。

そして、仙骨と尾骨は骨盤の中央後面を
構成しているんですよ!

仙骨と尾骨は元々、背骨の続きとして存在して
いたんです。

背骨には上部から頸椎、胸椎、腰椎、仙椎、尾椎が
あるんですよ!

そのうち5つの骨からなる仙椎は、進化の
過程において、椎間円板や肋骨の退化したものと
くっついて、成人する頃には一つの仙骨と
なるんです。

尾椎はしっぽが退化したものと言われていて、
3~6個の骨がくっついて尾骨となって
いるんですよ!

また、寛骨と仙骨の間には、仙腸関節という
関節があるんで、股関節と骨盤、腰椎の動きに
役割をするんです。

まとめると、

・骨盤は寛骨、仙骨、尾骨の集合体であるんです。

・骨と骨はくっついている場合と関節を持つ
場合があるんです。

・仙骨と尾骨は元々、背骨の仲間だったんです。

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さらに普段から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状を改善できれば・・・と
考えているんですよ!

特に冷え性や不眠症、便秘といった症状に効くツボを
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よって、リンパを刺激して、解毒作用も活発に働いて、
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お悩みの方、この機会にタイ古式リンパマッサージでケアを
してみませんか?

気になる冷え性や不眠症、便秘といった症状以外に、
タイ古式リンパマッサージのメリットは、お体が
こりにくくしていくんですよ!

そして、疲れやだるさからくる精神疲労、ストレス、
イライラを解消したり、ストレスが起こりにくい、
太りにくい体質に変えていくというメリットが
あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。


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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

ちなみに、骨盤は一つの骨ではなく、いくつかの
骨の集合体なんですよ!

なので、骨盤はいくつかの骨が複雑に合わさって
できた骨なんです。

骨盤を構成する骨を確認していきましょう!

◆骨盤を構成する骨

骨盤は誰でも知っている有名な骨なんですよ!

骨盤の場所を知らない方はいないと思いますし、
骨盤の形もおおよそイメージできるのでは
ないでしょうか?

でも、骨盤が一つの骨ではないことを知っている人は
少ないと思うんですよ!

骨盤はいくつかの骨の集合体で、骨と骨は
くっついている場合もあれば、関節が存在する
場合もあるんです。

骨盤は寛骨、仙骨、尾骨の3つが合わさったもの
なんですよ!

寛骨とは骨盤の両サイドを構成する骨なんです。

実は寛骨も元々一つの骨ではなく、腸骨、坐骨、
恥骨という3つの骨が高校生の時にくっついて
できるんですよ!

3つの骨がくっついているんで、これらの骨の
間に可動性はないんです。

ということで、この続きは次回に紹介していきます。

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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

股関節の正しい位置を理解すれば、治療や
セルフエクササイズの効果が高まるんです。

股関節の正しい位置を理解すれば、治療効果が
高まるんですよ!

今回は前回からの続きです。

股関節は一体、どこにあるのでしょうか?

股関節の 正しい位置を理解するためには、
まずは股関節の解剖をイメージしてみることが
ポイントなんですよ!

股関節は寛骨臼と大腿骨頭で構成されている
関節なんです。

大腿骨頭はその名の通り、大腿骨の先端に
あるんですよ!

大腿骨は頸部から寛骨臼に向かって内側に
曲がっているんで、股関節の位置は大腿部の
側面よりもかなり内側になるんです。

具体的には大腿骨の大転子をまずは触るんですよ!

そのまま内やや上方に指をずらしていき、
脚の付け根(鼠頸部)と交わる辺りに股関節が
あるんです。

脚の付け根がわかりにくい方は、仰向けに寝た
姿勢でひざを立てると、脚と骨盤の境の部分に
できる線のことなんですよ!

まとめると、

・股関節の正しい位置を理解している人は少ないんです。

・正しい位置を理解すれば治療効果が高まるんです。

・実際の股関節の位置は意外と内側にあるんです。

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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

股関節の正しい位置を理解すれば、治療や
セルフエクササイズの効果が高まるんです。

股関節の正しい位置を理解すれば、治療効果が
高まるんですよ!

股関節の位置を確認してみましょう!

◆意外と知らない股関節の位置

突然なんですが、股関節の正しい位置が
わかりますか?

『そんなの簡単。ここでしょ!』と多くの方は、
大転子を指差すんですよ!

股関節の正しい位置をご存じの方は本当に
少ないと思うんです。

『股関節が痛いんです。』と整形外科を受診される方の
中にも、股関節とは全く違う場所が痛いと訴えている
方もいるぐらいなんですよ!

股関節の正しい位置がわからないと、医師や治療者に
自分の症状を正確に伝えられなかったり、ストレッチや
筋力トレーニング(筋トレ)をする時に正しい動きを
イメージしたりすることができないんです。

また自分がどんな歩き方をしているのか気になっても、
股関節の正確な位置をイメージできないと、正しい
歩き方ができるはずがないんですよ!

なので、治療やセルフエクササイズの対象となる
関節の位置は、正しく理解しておく必要があるんです。

このブログでは、酵素の働きを鈍らせる『冷え』という
原因やメカニズム、そして、冷えを取る方法などについて
説明して、温めることによって冷え性を改善したことを
紹介しているんですよ!

慢性的なつらい冷え性を改善して、健康維持、そして、
病気からの回復などに少しでも役に立てばと
考えているんです。

寒くなってきたこともあって、日常生活において、
慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状に
かかっていませんか?

さらに普段から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状を改善できれば・・・と
考えているんですよ!

特に冷え性や不眠症、便秘といった症状に効くツボを
刺激することで変えていくには、タイ古式リンパ
マッサージが大変、おすすめなんですよ!

また、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった
症状には、自律神経のバランスを調整していくタイ古式
リンパマッサージは、リンパの流れに沿って血行を良くし、
血液の循環をスムーズにしていくメリットがあるんです。

特に日頃から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状の機能を改善していくのに、タイ古式
リンパマッサージは、リンパの効果で体内に溜まった
余分な体外に老廃物を排出していくんですよ!

よって、リンパを刺激して、解毒作用も活発に働いて、
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日頃、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状で
お悩みの方、この機会にタイ古式リンパマッサージでケアを
してみませんか?

気になる冷え性や不眠症、便秘といった症状以外に、
タイ古式リンパマッサージのメリットは、お体が
こりにくくしていくんですよ!

そして、疲れやだるさからくる精神疲労、ストレス、
イライラを解消したり、ストレスが起こりにくい、
太りにくい体質に変えていくというメリットが
あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。


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大転子は股関節の治療時に大変重要な目印に
なるんですよ!

大転子は股関節を知る上で重要なんです。

自分で大転子の位置を確認できれば日常生活で
役立つんですよ!

今回は前回からの続きです。

高齢になり、大腿骨の頸体角が減少してくると、
大転子が相対的に高い位置になるんで、大転子高位
という状態になるんですよ!

この大転子高位が起こると、股関節の外側の
筋肉を上手く働かせることができず、立位や
歩行時に関節の負担が増加したり、他の筋肉に
負担がかかったりするんです。

大転子は股関節の外側に少し出っ張っていますんで、
側方へ転倒した時に大転子を強打することが
あるんですよ!

ここを強打すると、大腿骨頸部骨折という、
寝たきりにつながる怖い骨折になる可能性が
あるんです。

杖や手すりの高さの基準にもなりますんで、
自分の大転子を見つけられると何かと
便利なんですよ!

まとめると、

・大転子は股関節の治療や評価の中で重要な
部位となるんです。

・太ももの外側で自分で簡単に触ることが
できるんです。

・高齢者では大転子高位となり、関節への
負担が増えるんです。

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あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。

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大転子は股関節の治療時に大変重要な目印に
なるんですよ!

大転子は股関節を知る上で重要なんです。

自分で大転子の位置を確認できれば日常生活で
役立つんですよ!

◆大転子の位置と役割

大腿骨の大転子をご存じですか?

時々、『大転子』と勘違いしている方がいるんですが、
天使ではないんですよ!

大転子は治療家にとって、とても重要な部位なんです。

なぜ、重要なんでしょうか?

それは大転子に大切な筋肉がいくつも付いていたり、
治療家や評価の目印になったりするからなんですよ!

大転子の位置が変わると、立位や歩行に大きな
影響を与えてしまうんです・

まず大転子の位置を確認してみましょう!

太ももの付け根の外側に骨の出っ張りがあるのが
わかりますか?

それが大転子なんですよ!

もし、わかりにくければ、立位で探すと見つけやすいと
思うんです。

大転子には中殿筋、小殿筋、梨状筋など、股関節を
治療する時に大変重要となる筋肉が付いているんですよ!

これらの筋肉を触診する時に、大転子を目印にして
探すことがあるんです。

また、足の長さを計測する時にも、大転子を
目印にするんですよ!

この続きは次回に詳しく紹介させていただきます。

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あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
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あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
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股関節、骨盤でお困りではありませんか?

股関節が動き過ぎないように靭帯がコントロール
してくれるんですよ!

股関節周辺には靭帯があり、股関節を守ってくれて
いるんです。

今回は前回からの続きです。

股関節には腸骨第大腿靭帯、坐骨大腿靭帯、
恥骨大腿靭帯という強靭な靭帯があるんで、
股関節を守ってくれているんですよ!

その他にも、血管を導くための大腿骨頭靭帯や
大腿骨頭が寛骨臼から抜けにくくする輪帯、
寛骨臼切痕にある寛骨臼横靭帯があるんです。

靭帯についてピンとこない方もいるのでは
ないでしょうか?

でも、実は身近なところにも靭帯が関わって
いるんですよ!

例えば、テニスやバスケットボールなど、
急激な方向転換が必要となるスポーツで
足首を捻挫することがあるんですが、
捻挫は足首周囲にある靭帯の損傷や断裂が
一つの原因になるんです。

また、誰でも突き指をした経験があると
思うんですが、突き指でも靭帯を傷めることが
あるんですよ!


まとめると、

・靭帯は関節が動き過ぎないように守って
くれているんです。

・股関節の靭帯はヒトの体の中で一番
強靭であるんです。

・捻挫や突き指でも靭帯を傷めていることが
あるんです

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股関節周辺には靭帯があり、股関節を守ってくれて
いるんです。

靭帯の役割についてもみていきましょう!

◆靭帯は関節の命綱

靭帯と聞くと、どのようなものを想像しますか?

スポーツ選手がよく傷める前十字靭帯は有名なんで、
聞いたことがあるかもしれません。

でも、筋肉や骨と違って、靭帯がどんな形を
していて、どんな役割をしているか、知っている方は
少ないと思うんです。

靭帯とは関節の命綱なんですよ!

この命綱はわずかに長さのゆとりはあるんですが、
ゴムのように伸びたり縮んだりせず、頑丈で
関節を守ってくれているんです。

靭帯は基本的にコラーゲンが中心で、関節の周囲で
骨と骨をつなぐように付着しているんですよ!

関節に急激な負担がかかった時、関節が動き
過ぎないように制限してくれるんです。

しかし、関節に過度の衝撃がかかると切れて
しまうんですよ!

関節が動き過ぎず、適度な運動ができるのは
靭帯のおかげなんです。

この続きは次回に詳しく紹介させていただきます。

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また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
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三鷹タイ古式マッサージリラックスボディ

あなたは日常生活において、慢性的なつらい
股関節、骨盤でお困りではありませんか?

お尻の筋肉である殿筋は深層、浅層、中間層の
3層構造になっているんですよ!

今回は前回からの続きです。

インナーマッスルは関節に近いところに
あるんで、主に関節を固定したり、
安定させたりするんですよ!

これに対して、アウターマッスルは、
主に関節の動きを作り出し、中間層は
その両方の役割をするんです。

アウターマッスルだけが働いても、
インナーマッスルが関節を固定できて
いないと上手く関節を動かせないんですよ!

関節が正常に働くためには、インナー
マッスルとアウターマッスルの調和のとれた
運動が必要となってくるんです。

子供の時に悪いことをしてお尻を叩かれたことが
ありますか?

その時は、お尻の一番浅層にある大殿筋を
叩かれていたことになるんですよ!

浅層にある大殿筋は、外部刺激から関節や
骨を守る役割もしてくれているんです。

まとめると、

・お尻の筋肉は3層構造をしているんです。

・深層の筋肉は固定と安定、浅層の筋肉は
運動に主に働くんです。

・深層と浅層、中間層の筋肉の調和のとれた
運動が必要なんです。

このブログでは、酵素の働きを鈍らせる『冷え』という
原因やメカニズム、そして、冷えを取る方法などについて
説明して、温めることによって冷え性を改善したことを
紹介しているんですよ!

慢性的なつらい冷え性を改善して、健康維持、そして、
病気からの回復などに少しでも役に立てばと
考えているんです。

寒くなってきたこともあって、日常生活において、
慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状に
かかっていませんか?

さらに普段から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状を改善できれば・・・と
考えているんですよ!

特に冷え性や不眠症、便秘といった症状に効くツボを
刺激することで変えていくには、タイ古式リンパ
マッサージが大変、おすすめなんですよ!

また、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった
症状には、自律神経のバランスを調整していくタイ古式
リンパマッサージは、リンパの流れに沿って血行を良くし、
血液の循環をスムーズにしていくメリットがあるんです。

特に日頃から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状の機能を改善していくのに、タイ古式
リンパマッサージは、リンパの効果で体内に溜まった
余分な体外に老廃物を排出していくんですよ!

よって、リンパを刺激して、解毒作用も活発に働いて、
デトックス効果も抜群なリンパマッサージなんですよ!

日頃、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状で
お悩みの方、この機会にタイ古式リンパマッサージでケアを
してみませんか?

気になる冷え性や不眠症、便秘といった症状以外に、
タイ古式リンパマッサージのメリットは、お体が
こりにくくしていくんですよ!

そして、疲れやだるさからくる精神疲労、ストレス、
イライラを解消したり、ストレスが起こりにくい、
太りにくい体質に変えていくというメリットが
あるんです。

また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。

ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。

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久保でした。


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