タカナシ乳業株式会社の新商品★朝の筋骨ヨーグルト試してみました（＾＾）
【配合成分】
プロバイオティクスLGG®乳酸菌
■プロテイン（たんぱく質）2倍！ (1個あたり7.7g配合) ※1
■カルシウム 1/2日分 (350mg) ※2
■ビタミンD 1日分 (5µg) ※2
※1プロテインとはたんぱく質のことです。
たんぱく質を全脂無糖ヨーグルト比2倍に強化しています（栄養表示基準）。
全脂無糖ヨーグルトは100gあたり3.6gのたんぱく質が含まれています
（日本食品標準成分表2010）。
※2本商品1個で、１日分のカルシウムの50％（350mg）と１日分のビタミンD(5.0µg)が摂取できます。
（栄養素等表示基準値より）。
ロコモに効果的なヨーグルトで、ロコモ体操をしてから食べましたよ～
ロコモとは？
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略。
筋肉や骨、関節などの運動器の障害で、立つ、歩くなどの日常生活に必要な移動能力が衰え、要介護や寝たきりになる危険が高い状態をさします。
栄養バランスと適度な運動を心がけ、いつまでも元気で歩ける体を作りましょう！
私のおすすめされたロコモ体操はCのはと胸ストレッチ。
元が 結構 体柔らかいので、劣化に気づきにくいのですが
肩こりひどいし、確かに前よりは硬くなっているかな～ってことで。
ストレッチして、ヨーグルトを食べてから、短時間ですがウオーキングへGO!
うちは椅子がないので階段使って体操しております～ヘ(≧▽≦ヘ)♪
甘さも酸味も控えめで、ゼラチン入りのヨーグルトなんだけれど食感がちょっと不思議でした。
今ちょっと、予定があって筋肉つけなくちゃいけません。
運動＆プロバイオティクスLGG®乳酸菌、続けたいと思います
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