岡野きほです。
【学校が大人や子どもにとって安心安全な場所になるために】
昨日は心の学びのために
keeさんクラスで花澤寿さん講師のこんなテーマの
勉強会に参加しました
いやぁ
ホント深い学びでした
私たちはストレス下において
闘うか？逃げるか？
という行動に至るのだけど
─────────────
その先に安心安全な場所はあるのか？
そこにたどり着いてこそ完了
となる
─────────────
という言葉を聞いて
すご～く腑に落ちて
おぉぉぉぉ🤩🤩🤩
うんうん！
と思いっきり首を縦に振りました
#安心安全の場所
まずは大人たちが自分の周りを
居心地の良い場所に変えていくことが
スゴく大事なのですよね〜
安心安全って簡単に言うけど
私もOK
あなたもOK
そんな場所なのです
今回は学校をテーマのお話だったけど
学校だけでなく
そもそも自分が普段
安心安全の中にいてるのか？
弱音も何でも言えるところがあるのか？
それを「うんうん」と批判せず聞いてくれる所にいるのか？
という事を少しだけ考えてみてみるといいかもしれませんよね？
もちろん昨日の話にもあったけど
私たちは日々常々
全てを受け容れれる状態で
いれるわけではないのだけど
自分自身をしっかりと愛し
セルフケアしていくことで
それに近づいていけることは
わかっているんです
セルフケアをやり続けていくと
（もちろんカウンセラーに頼ることも大事）
自己肯定感も底上げしてくるし
そうなると自分自身への信頼も深まり
安心安全にひたることが出来て
それは他者への寛容さへつながって拡がっていく
優秀でなくてもいいし
ヘッポコでもいい
忘れっぽくても
カッコよくなくても
成し遂げなくてもいい
強くなくても
出来なくても
ど～んな自分でもOKを出すことなんだよね
私たちは無垢になるほど幸せになれる😊
花澤寿さんはこの事を
「遊び心とやんちゃを思い出す」という言葉を使われていましたが
ホントにホントにそう思います❤️
私ももっとやんちゃになるぞ〜
みんなでやんちゃしよ〜😊
#トラウマ支援
#ストレスケア
#メンタルヘルス
#みんな違うからいい
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