さぁ
今日は春分の日です
どうお過しですか？
東京も桜がちらほらと咲き始めました
春ですね
気持ちが晴れる中、私はまた、習い事してきましたよ
今回はピラティスです
これは身体の内側の筋肉を鍛えるエクササイズなので、なかなか意識しないと難しいかも・・・
それと同時に呼吸と姿勢も意識するので、とても身体に良く、続けると姿勢も良くなると思いますよ
なのでオススメエクササイズです
何だか自分で姿勢が悪いと感じる事ないですか
私も日常生活の中で姿勢を気をつけないといけないと思ってます
だからこの頃特に歩く姿勢をきれいに歩けるように意識したりしてます
そうそう、時々
電車で、ヒップが落ちそうなくらい、上半身のすごい位置から曲がって
だらしなく、座っている人や、
すごく、痛そうに首を曲げ寝て座っている人など・・・・。
姿勢悪くしている方をたくさん見る気がします
姿勢の悪い方を見ていると、印象もかなり悪く見えるのですが・・・
そう思うと、姿勢って大事だなーて思いませんか
そんな事を考えながら、今日も楽しく運動しました