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更新が空いてしまいもし訳ありませんでした

今日は、この前回の続きです。

寝る前にやると効果的です


ステップ 1

次の日はこういう風にしたいということを、
こと細かく、紙に書いてください。
必ず紙に手書きでやってください

手書きにすることにより、より深く
自分にインップトすることができます。
PCに書く事が、慣れている人でも、手書きにしてください。

書き方のコツは、
順序をしっかりと立てて、とにかく詳しく書く事です。

例えば、職場での行動で、
プレゼンのために必要書類を集めるなんて場合

必要書類を集めると書くのではなく、どこから持ってくるのか
誰から書類を受け取るのか、コピーするのか、など
頭に浮かぶことを書きます。

それらを、どの順番でするのか、書いていきます。

慣れるまでは、この作業がかなり大雑把になってしまいますが、
これを事細かく書くと、自分のやることの精度が
かなりアップします。

もうひとつのコツは、
これが出来た後どうなるのか考えてください

上司に褒められる、クライアント様に喜んでもらえる、
会社での評価が上がって、ボーナスが増えるかも
昇進できる、もっとあるかもしれません

それができたワクワク感を、書いてみてください。


ステップ 2

それを、しっかりと頭に入るように、読み返してみましょう

黙読でもいいのですが、出来たら声を出して読みましょう。
口と耳からのインプットです


ステップ 3

これを、頭の中でイメージしていきます。

書いてある通りに、イメージしていきます。
途中飛ばして、イメージするのは無しです。

その後で、出来たらどんないい事があるかも
イメージしてください。

このイメージを最低5回繰り返してください
イメージすることなので、スピードは実際より
早くできるはずです

例えば、実際には1時間かかる作業でも、
1回のイメージに必要な時間は慣れると3分ほどです。

慣れないうちは、1回でもいいです。
とにかくしっかりとイメージすることです。


ステップ 4

実際にイメージしたことをやる

予行演習を、頭でしっかりとしているので
自信を持ってやることができます。

実際に行動を起こさないと、今までと状況が同じなので
意味がありません。
イメージしたことを行動に移してください。

ただ注意していただきたいのは、いきなり
100%イメージ通りにはならなくても良いということです。

例えば、マラソンで1回の走ったことのない人が、
イメージをしただけで、いきなり2時間台で走れません。
物事が進めるためには、それ相応の過程があります。

ただ、そのためのスキルがある人は、
ほぼ100%出来るようになります

じゃあスキルのない人はどうするの?
という疑問が出てくると思います。

イメージと、現状が違う場合
何回もやっているイメージが、本当の自分と認識するので
うまくいく方法が、自然と見つかります。

またそれをイメージすることで、
なりたい自分により近づいていきます

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今日もブログに来ていただいてありがとうございます。

さて昨日の続きです

なりたい自分のようにいきなりはできないですよね
では、なりたい自分を想像することはできますか?

結構具体的に、なりたい自分を想像するのって難しかったり
します。

それはなぜだと思いますか?
なりたい自分がわからないからなんです。

前にも書いたことの復習になりますが、まずはどうなりたいかを
紙に書いてください。
やりたいことが大きかったりすると、イメージが出来ないので、
今回は、理想の1日という事を書いてみましょう。

こと細かくです

まず、朝何時に起きますか、そのあとどうしますか、歯を磨く
顔を洗う、このレベルまで落として、こと細かく書いてみましょう

何故事細かく書く必要があるか、そうすると、
より具体的にイメージをすることができるからです

皆さんは、どんな1日が理想ですか、朝、美味しいご飯を食べて
とてエネルギッシュに、スタートしている自分でしょうか

それとも、ゆったりした状態で朝を迎えられた状態がでしょうか?

心からワクワクする、1日を考えてみてください。

楽しくなってきませんか?

その書いた状態を頭でイメージするのです。

簡単そうでしょ

人の脳は実は、実際に起きたことと、鮮明にイメージしたことの
区別がつきません。だから予行演習を、脳でやってしまおう
と言う訳です

この方法は、本当に効果があり、私もできなっかた朝の習慣を
変えることに成功しました。

何が起きたかというと、朝掃除をしようという習慣を
つけようとして、イメージすることにより、する事が
出来るようなりました。

この方法はマジやばいです

次回は、具体的にやる方法を教えます


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今日も、ブログに来ていただいてありがとうございます。

今日のこの方法を使うと気がついたら、今の自分の限界を超えて
なりたい状態を手に入れることができます。

例えば、今まで、友達ができなかったのに、多くの信頼できる
友人を手に入れることができます。

仕事では、いつも上司から怒られて凹んでいた毎日から解放され、
気がついたら、上司に信頼され会社にはなくてはならない
存在にかわります。

恋人ができなくて、寂しい毎日を送ってきた状態から、
自分が理想とする恋人を見つけ、楽しい毎日を過ごす
ことができます。

それを手に入れるには、何をしたらいいのでしょうか?

その秘密は、自分が成りたい自分のように振舞うことです。

その状態ができていないのに、そんなことが出来るはずがないと
考えてしまいますよね。
でも、それを簡単にする方法があります。

その方法は、次回に話します


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やりたいことをするために、必要なことがあります。
それは、人と協力することです。

小さなことがであれば、自分一人で出来ることがありますが、
より大きなことをするのであれば、人と協力することが
不可欠になります。

人には得手、不得手があります
全てすることは、不可能です。

その不可能を可能にするために、人との協力が必要なのです。

いろんなことが出来るようになると、自分一人で何でも
出来るような気になってしまいます。

でも考えてください、出来るようになるために、
誰かの協力があったのではないでしょうか

私自身、一人でなんでもやってきたという、上に書かれている
事の、逆の考え方をしていた時期があります。

その時の私を今見ると、結局なにも得ていないことに、
気がつきます。
そして、その時の自分は、誰も信用していなかったのですが
自分自身をも信用していませんでした。

誰かの力を借りるというのは、けして恥ずかしいことでは
ありません。素直に自分を表すことの一つなのです。



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このブログを見ている方で、自分は本当に将来こうなりたい
というのを、明確にしている方は、いるでしょうか

漠然と、お金持ちになりたいとか、かっこよくなりたいとか
明確に出来てはいないのではないのでしょうか?

自分が目指すものが決まっていないと、どう動いたらいいという
事を決めることができません。そのためにも、
今自分がどうなりたいかということを、考えてみましょう

その為に簡単な練習です。

まずは、紙と筆記用具を用意しましょう。
今したいことを、とにかく書いてみてください。

現実不可能と思えることでも構いません。
また簡単のことでも構いません。

例えば
・ケンタッキーのチキンが食べたい
・世界一周の旅行を1年かけてしたい。
・エッチがしたい

などどんなことでも構いません。

これを3日間5分でいいから、書いてみてください。

そのあと、それをジャンル別に並べてみてください

仕事のこと、異性のこと、家族のこと、etc

そうすると、自分が望んでいることが、以前より明確に
見えてきます。

こうあることが幸せなんだということが、わかります。

日々の生活の中で、毎日追われている方が多く、
自分の望むことを忘れている方がとても多いです。

自分のしたいこと、思い出してください。
そこから、本当の自分の望むことが、しっかりと見えてきます。


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