テルモ☆カラダと話そう公式ブログ～働く女子のカラダとココロの本音トーク～ -3ページ目

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働く女性を応援するサイト「ジョブラボ」に掲載されました。

こんにちは。うきゅです。

運営スタッフのひとりでもありＷＯＭＡＮ℃の開発リーダーが働く女性を応援する

「キャリア×ライフスタイル」サイト「ジョブラボ」に掲載されました！

↓29歳の転機～妹たちの応援歌～↓

http://joblabo.asahi.com/life/29age/091203_01.html

とっても素敵な笑顔で仕事を語っていて私たちも刺激されてます！

皆さんにも是非ご紹介させてください。

私の29歳って？と考えると確かに

転機だったかも。。と思います。

30歳を目の前にすると出産だったり仕事だったり家庭のことだったり

いろんなことが現実味を帯びてきてたような気がしてます。

私の場合は、転職を本気で考えた時期だったかも（爆）

でも、続けられているのは先輩たちのおかげであり家族の支えだったり。

ひとりでは何をするにも厳しい世の中です。

年末ますます忙しくなりますが皆さん、体に気をつけて今年一年もう少し

がんばりましょう～！

それではまた。

↓ジョブラボとは・・・

http://joblabo.asahi.com/siteinfo/policy.html#about

妊娠前からのカラダづくりも重要です。

こんにちは。

うきゅです！

カラダと話そうの栄養補給の知識11月末に更新してます！

今回のテーマは「貧血をふせぐビタミン・ミネラル」

是非、ご一読を！

http://www.terumo-womens-health.jp/web08/05.html

今回のテーマの中で取り上げているのが「葉酸」

今旬な話題です。

「葉酸」は妊娠中の方には重要ということが話題になっていますが、

妊娠中だけでなく妊娠を考えようかな～と思う準備段階から

摂取するのがいいらしいです。

そこでピジョンさんからサンプルをいただいて試してみました！

私のお気に入りは「葉酸タブレット」

http://pigeon.info/products/item/index-439.html

とってもおいしくてついつい食べすぎてしまいそうになります・・。

新しいサプリメントシリーズのサンプルもいただき、フロアの女性スタッフ

で分けました。「葉酸プラス」は女性スタッフにも好評です。

http://pigeon.info/products/etc/pre-m.html

「カラダと話そう」でもお試しプレゼント紹介中です！

こちらもどうぞご応募くださいね。

私も２児の母ですが妊娠中は貧血と診断され、ほうれん草やレバーなど

せっせと摂っていましたが、妊娠前にカラダの準備ができていれば

少しは違ったかなぁと若干反省。

これからママを目指す方には基礎体温測定＆葉酸おすすめです！

今回はこのへんで。

基礎体温続けて20年！

こんにちは！はじめまして^^WOMAN℃開発時のリーダーをやってました「ぴよちゃん」です。

まずは自己紹介です♪

現在1児の母で仕事と育児におわれバタバタしている毎日を送っています。

そんな私は、体温を測ることを通じて、皆さんにより健康的で前向きな生活を送って

欲しいと願い、日々活動しています！　

私の基礎体温歴はなんと！はや20年になります。この話をすると皆さん驚かれますが、

これだけ続くと測らないとなんだか落ち着かない・・なんてこともあるんですよ。

そんな私が基礎体温を測ってみて得した話、使って初めて気づいたことをご紹介します。

私の年代ですから＾＾；基礎体温は、水銀体温計に始まり、現在のグラフ機能つきの商品まで

使用しています。体温計の開発の仕事をする前から測っているんですよ。

測ってみて得したことは、自分が使いにくい、面倒くさいと思ったことを、解消すれば、みんなに

使いやすい商品が出来ると思い、自分の使いたい商品を企画し、商品化できたこと。

http://www.terumo.co.jp/healthcare/products_fujin/products/c520.html

さらに、日経優秀製品・サービス賞を受賞しちゃいました。これ、ちょっぴり自慢です！！

そうそう、基礎体温の話ばかりだと仕事しかしてないの？と思われるので？？

少しだけ別のお話も。仕事漬けの私ですが家事？も楽しんでます。

ちょっと前（だいぶ前かも・・）の話なんですが今年は、無農薬のブルーベリーを摘み、

家でジャムを作りました。砂糖とレモン（有機）のみで作りました。

添加物なしの新鮮なジャムに、家族みんなの笑顔が加わって、とっても健康的なキモチになりました！

商品はみんなのキモチが入るととっても素敵な商品になります。

これからもがんばっていこう！と思っています。

それではこのへんで。

寒さも増して、インフルエンザ猛威をふるってますよね。

こんにちは！

ちょっと更新さぼっちゃいました＾＾；読んでいただいてる方、ごめんなさい。。

うきゅです。久しぶりの登場です！！

私、毎年この時期になると原因不明？の「咳」に悩まされます。

ようやくおさまってきたんですがもう3週間になります。

かかりつけの先生からは

「百日ぜきでもないし、、結核でもないし・・・」

おいおい、怖いことを言わないでくださいよっ。

喉も痛くないし、腫れてもない。炎症だけが残っている状態？のようで

結局、気管支ぜんそくのようなものだったらしいのだけど。

抗生物質を飲んでようやく少し落ち着いたって感じです。

おくすり手帳、あんまり気にしてなかったけど今回の経過はきちんと

シールを貼っておこうと決めました。

秋口から冬にかけては体調を壊しやすいってほんとです。

咳はあるもののほかの異常はないのでとりあえず出社はしてたんですが

今度は子供のインフルエンザ！ひえーーっ。ダブルパンチです。

これも軽くて済んだから良かったけど、うちの近所はインフルエンザが

猛威をふるってます。

体調不良のあとなので、手洗い・うがいは必須です。

あ、マスクも！！

皆さんも気を付けてくださいね。

テルモ体温研究所ではこの時期ならではの役立つ体温情報掲載してます。

↓是非ご覧くださいね。↓

http://www.terumo-taion.jp/

基礎体温はカラダの基本、でも！運動も欠かせません。

こんにちは！「さんて」です！！

今日もわたしの健康ネタの紹介です。

基礎体温を整えるにも健康が一番。

運動もしなくっちゃ！！ってことで。

今のはまりネタですが「加圧トレーニング」にトライしてます。

2週間に1回、加圧トレーニングしてます。

腕と太ももに加圧ベルトを巻いて、血流をとめない程度の加圧をかけて、30分間筋トレ実施。

かる～い筋トレですが、普通よりもかなりきつく感じるんです。

なのに、ほとんど筋肉痛がありません。

トレーニング後、加圧ベルトをはずした瞬間、血管に血がいっきに流れていく感じ

ヤミツキ！！です♪

目指せ！加圧ビューティ！

加圧ビューティになれるかどうかは、どこかでお伝えしたいと思います＾＾；

20代もそろそろ終盤戦。カラダづくりをしっかりしたいと思う今日この頃です。

最後に少しＰＲ。

カラダづくりには運動だけでなく栄養面も重要です。

簡単に取れるビタミン、ミネラル好評です。

http://www.terumo-womens-health.jp/web08/index.html

テルモの栄養補給飲料「ルート２８エフ」

http://www.terumo.co.jp/healthcare/products_r28f/

それではこのへんで。

基礎体温整いだすと楽しいんです☆神様、仏様、豆乳様です！！

はじめまして！

「つぶあん」さんからバトンタッチ初登場の「さんて」です。

私も自己紹介のつもりで体験談語ります！

実は、なんと1５年来の月経不順・ガタガタ基礎体温の私。

ここ最近リズムが整ってきています。

ピル飲んだわけでもないのに、なんでかな～と思い、思いついたこと。

それは・・・・

毎日、豆乳を飲み始めました。

中でも、イチオシは杏仁豆乳。

もう、まったく豆乳の味なんてしなくて美味しいし、まるでデザート。

なんでも長続きしない私が、これは続いています。

すると、なんということでしょう！直後から、よい兆候が！

それは、毎朝測る基礎体温。

以前は低温期・高温期なくガッタガタだったのが、ほぼキレイな

二層になってきました。

リズムが整ってくると、測定が楽しくなってきました♪～

本当に女性ってホルモンバランスに合わせて、リズムがあるんですね～。

基礎体温計売ってるメーカーの担当者なのに今更何をいっているんだ・・・

と周りに怒られそうですが、

社外へは当たり前のことのようにお伝えしておきながら、

自分自身はそうじゃなかったから、実は・・・いつも他人事でした

でも、きちんと整ってくるのリズムを見るだけで、感動！

私も女子なんだな～！　地球に生まれてよかった～！

織田●二もびっくりなくらいな感動です。

私の持っている女性体温計は低温期になるとお肌ピカピカ期の

キラキラマークが点灯します。

それが出だすと、これまたうれしくて、ちょっと多めに美容液つけてみたり、

ここぞとばかりフェイシャルエステに行ってみたり。

私にとっては、よしがんばってみよっかなと、ちょっとココロもカラダも前向き♪

にしてくれるサインです。

月経もキチンとくるようになったし、今までのガッタガタはどこへやら。

神様！仏様！豆乳様です！！！

~カラダと話そう~連載　PMSをやわらげるビタミン、ミネラルアップしました！

前回に引き続き「つぶあん」です！

皆さん、私のニックネーム覚えていていただけました？

今日は、前回書けなかった自己紹介がてら私の基礎体温の

お話をしたいと思います。

基礎体温、面倒ですよね・・・。
実は、私も何度も何度も挫折しました＾＾；

最初に私の持っていたテルモの基礎体温計は、90秒なので、
測定時間は実測式と比べると早いのですが

（あ、実測式って口中では5分かかるんですﾖ。）
私はそれでも「2度寝」してしまうんです。

体温計を加えたまま、何度、ずるっと落としたことか・・・。

そして、いまから４年前に約３０秒で測れる体温計を発売。
同時に即、購入しました。

↓テルモのWOMAN℃シリーズはこちら↓

http://www.terumo.co.jp/healthcare/products_fujin/top.html

このくらいだと、「二度寝」しないんです。おかげで、それ以来
約4年間、ずっと基礎体温を測り続けています。

（4年ですよ！4年！！4年続くなんてあきっぽい私には快挙なんです！）

そして、この4年間。
測定を続けた結果、私の結論は「ストレス」が目に見えて分かる。ということ。

私の場合なので、個人差はきっとあるんだろうなぁとは思うんですけどね。
夏休みや冬休みなど、長期休暇のある月は、ちゃんと
低温期と高温期がきれいに分かれます。
しかし、仕事のストレスがあると、確実に乱れるのです。
あー。カラダは正直ですね。

私「つぶあん」日々ストレスと戦いながら、企業人続けてます。

皆さん、一緒に頑張りましょうね！！

自己紹介になったかしら？

また次回違うお話で登場しますね。

では、最後に少しご紹介です。

「カラダと話そう」のサイトの新しいコンテンツが追加になってます。

タイトルは「PMSをやわらげるビタミン、ミネラル」

PMS（月経前症候群）のセルフチェックをしてみてください。

↓セルフチェックはこちら↓

http://www.terumo-womens-health.jp/web06/02.html

自分のタイプを知ってケアを意識すると良いみたいですよ。

是非、内容をご覧くださいね。

↓↓「PMSをやわらげるビタミン、ミネラル」↓↓

http://www.terumo-womens-health.jp/web08/03.html

それでは次回お会いしましょう～。

聖路加×テルモ　「新健康カレッジ」開催　もっと知ろう、自分のカラダ！

皆さん、はじめまして。
アラフォー会員ＮＯ．２の「つぶあん」です。

私の自己紹介！！といいたいところなんですが次回に詳しく☆

今日は少しインフォメーションさせてください！

今年で2年目を迎えるんですが

聖路加看護大学とテルモの共催で「新健康カレッジ」を開催するんです！

前回もとっても好評で今回はさらに内容の濃いものになると思います！

セミナーは2種類。

中高年の皆さんを対象にしたセミナーとどなたでも興味を持っていただける健康に

関するセミナーが開催されます。

中高年の皆さんを対象にしたものは

「もっと知ろう、自分のカラダ！」というテーマで

4回シリーズで↓の日程で行われます。

■身近におきる高血圧症とその対策　　　　　　　2009年 5月 30日（土）※

■骨粗しょう症の仕組みとその対策について　　2009年 7月 11日（土）

■インフルエンザについて　　　　　　　　　　　　　 2009年11月14日（土）

■糖尿病や糖尿病予備軍とその対策　　　　　　2009年12月12日（土）

どれも興味深い内容ですよね＾＾

第一回はもうすでに定員オーバーで締め切っちゃってるみたいです。

第一回目に興味があった方、ごめんなさいっっ

全市民対象にしたものは

2009年10月15日（木）13：30～16：00

日野原重明先生・加治正行先生のご講演＆ミニコンサートなんです。

テーマはこちら↓

■新健康のあり方～環境を整え健やかに生きるとは～　：日野原重明先生

■子どもや胎児へのタバコの影響～タバコから子どもたちを守る環境づくり～：加治正行先生

詳しい内容や申し込みは是非こちらをご覧くださいね。

http://www.terumo.co.jp/healthcare/seminar2009/index.html

お申し込みはお早めに♪

次回はつぶあん自己紹介＆私の基礎体温話をしちゃう予定です。

どうぞよろしく～

アラフォーなわたし、女性ホルモンについて猛勉強中です。

こんにちは。「うきゅ」です。今日は新しいメンバーの登場です☆

このブログは開発スタッフ6名で運営してます！

不定期に登場しますのでお見逃しなく！

では、「ヒッキー」にバトンタッチ！

は～い♪

何かと話題のアラフォー世代ど真ん中の「ヒッキー」です！

現在仕事柄「女性ホルモン」について猛勉強中！

知れば知るほど、なるほどと思うことや、ぞっとすることなどなど・・・

でも、自分のカラダのことなので、とても楽しく勉強しています。

イソフラボンを毎日適量とると痩せやすくなるとか・・・・ならないとか・・・。

興味ありませんか

このような話題をたくさん発信していきたいで～す。

よろしくお願いします。

今日はまず初めにやっぱり基礎体温のお話しをしちゃいます。

女性ホルモンの基礎編といえば「基礎体温」

女性ホルモンの変化を確認するバロメーターが基礎体温なのです。

☆☆↓詳しくはこちら↓☆☆

「カラダと話そう」　

女性ホルモンの知識　http://www.terumo-womens-health.jp/web03/index.html

基礎体温の知識　http://www.terumo-womens-health.jp/web02/index.html

私の話でいうと。

基礎体温をつけると、低温期、高温期がわかり、

つけるのが楽しくなりました

得したことはなんといっても生理日の予想がつくこと。

私は比較的、生理が規則正しくくるほうですが、

高温期から「がくっと」体温が下がると

「今日はくるな」って準備ができるのが何よりも楽です。

あと、PMSの時期がわかるので、その時期になると

無理しないようにしようかなってコントロールできます。

（あ、ＰＭＳ【月経前症候群】はご存知ですか？

知ってるようで知らないワードかも。「ＰＭＳ」

詳しくはこちら↓を参考にしてくださいね。）

「カラダと話そう」

ＰＭＳの知識　http://www.terumo-womens-health.jp/web06/index.html

今では、旅行に行くときも肌身離さず持っていっていきます。

最後に、使ってはじめて気付いたことですが。。。

お酒をちょっと多めに飲んだ日の体温って結構あがるんですよ。

（私の場合ですけど）

こんな風にいろいろ体温と体調で気づくことが多いなぁというのが実感。

ちょっと面倒だと思っていましたが測ってみると意外に楽しくて

続いてるんですよ～。自分でもびっくりです。

今日はこのへんで。「ヒッキー」でした。

そういえば、基礎体温っていつ知ったんだっけ？

こんにちは！
「うきゅ」です。
政権交代しましたね。
台風も真っ只中、永田町も大変な一日ですね。

さて、今日の話題ですが。
テルモには「テルモ体温研究所」というところがあるんです。
↓アドレスはこちら↓
http://www.terumo-taion.jp/

先日、某学校保健会の皆さんを対象にした「体温」に関するセミナーを
このテルモ体温研究所で実施しました。内容は子供の生活リズムと体温のお話。
ご存じですか？生活リズムと体温って関係あるらしいんです。
（詳しいことはHPをご覧くださいね）
http://www.terumo-taion.jp/health/teitaion/index.html

うちも5歳の子供がいますが生活リズムってほんとしっかりつけさせないと
と思ってしまいます
体温に限らないのですが。