こんばんは！
海老蔵さんの会見を見て皆さんにお伝えしたく！
私のまわりには乳癌を患っている友人が何人かおります。
もう、他人事ではないのです。
いつ自分がなるか、なってもおかしくない状況になって
いるのです。
それで、みんなの食生活や今までの事を聞いてみると、
共通している事がみえてきました。
○ 甘い物・乳製品を好む傾向がある。
○ ストレスをためやすい傾向がある。
○ 体温が低い。← 36度以下
○ 運動量が少ない。←私もあてはまってます（＾＾；；
です。
この４つは、かなりの確率であてはまるかと思います。
砂糖はある意味麻薬的要素があります。
中毒といいますか。。。
せめて、黒糖や蜂蜜などに変えてみましょう。
そして、毎日おやつの時間に甘い物を摂らない癖を
つけましょう。
とにかく、常用しないことが大切です。
ストレスは、病は気からというように、精神ってかなり大切な
キーワード！
とにかく、イライラしたらまず大声でばっかやろ～～！
でもいいし、むかついた～～！
でも鬱憤をはらし、スカッとしたら、あとは考えず、大笑い
をするようにしましょう～～！笑！！！
運動はジムに行かなくてもいいのです！とにかく歩いて！
と、教えてもらいました♪
二秒に一歩のスピードだそうです。
週一のテニスとか運動はあまり効果薄です・・・
一日一万歩、がんばりましょう～～♪
って、私もだよ！（＾＾；；；
運動すれば代謝も上がる→体温上昇につながる！
の素敵な連鎖につながります♪
お金をかけずとも、日頃の心構えだけで、からだって
変わりますよ～～♪
とにかく、未病で防ぐことがいかに肝心かです。
乳癌って、一旦みえなくなっても、奥底で生き続けてる
可能性のある、恐ろしい病気なのです。
だから、本当に真剣に耳を傾けてほしいのです。
心と身体を健康に♪