誰でもありますよね。
そんな時、みなさんはどうしますか？
そのままやらない人が多いと思いますが
脳と体の関係を理解すると面白いと思います。
身体行動が先で、脳でそれに見合った感情が形成されます。
例えば、一般的には楽しいから笑います。しかし脳と体の関係では
笑顔を作るから楽しいという原因と結果になります。
笑顔を作るとドーパミン系の神経活動が変化します。
ドーパミンは、快楽に関係する神経伝達物質なので
笑顔を作ると楽しくなります。
また、一般的には、眠いから寝るのではなく、就寝時間になったから寝る。
睡魔を呼び込む方法は、寝室に入って、電気を消し、布団をかぶって、横になる。
つまり、就寝の姿勢という行動をつくることで、眠くなります。
姿勢もそうです。
正しい姿勢をすると、気分も上がり、自信を持てるようになります。
誰でも経験はあると思いますが
年末の大掃除、最初はあまりやる気がなかった掃除を、
いざやり始めると気分が良くなり
次から次へといろんなところまで掃除をしてしまう経験です。
やる気が出たからやると言うより、
やり始めるとやる気が出ると言うケースが意外と多いと思います。
「何ごとも始めた時点で、もう半分終わったようなもの」とよく言われます。
仕事も勉強もそうです。迷った時、悩んだ時、苦しい時、結果が出ない時
やる気が出ないときはまず行動してみる
そうすれば後から気持ちはきっとついてきます。
行動が先！
行動して大きく成長してほしいと思います。
ハピネス
