・20分→270W・154bpm・89rpm
下ハン握りエアロフォームを意識して最初の10分はケイデンスを高め＆ペダリングのチェックをしながら、後半の10分は逆にトルクを掛けて臀筋を特に意識しながら…同じパワーでもT800はクルクル回すより、ちょっとトルクを掛けた方が気持ち良く伸びてくれる気がする
パワーはそんなに出てないけど、アベレージで40km/hだったのでイイ感じでスピードに乗せられていたと思う。ついついパワーばかりに目が行ってしまうけど、肝心なのは少ないパワーでいかに早く走らせられるか…だからね
2本目に入る時にBOSSと合流～！！穴ポコ区間をパスしてから2人で回しながらゴールのトコロまで
・16分48秒→253W・150bpm・88rpm
BOSSは先週末に、ドロッドロのレースでお疲れだったのにも関わらず付き合ってくれてありがとうございます！
帰宅したら届いてた(^^)
欲しかったプラズマクラスター！！ちょっとでもイロイロ改善されますように、、、