（以下オフィシャルブログより転載）
最近食欲が無い。胃がもたれて食べたいのに食べられない！
いつまでも食べたものが胃の中に残っている、下痢や便秘になる、
心と体までずーんと重だるい
なんて事ございませんか？
実はこのジメジメした梅雨が原因の１つなんです
梅雨の時期というのは湿気が多くなり、東洋医学ではこれを湿邪・外湿と言います。簡単に言いますと余分なお水ですね
この湿邪がお身体の気(エネルギー)や血の流れを悪くしたり、胃と一緒に消化・吸収機能を調節する脾をいじめたりすることよって、冒頭の様な症状がでてしまいます。
湿邪…悪いやつなんです
また妊娠中は気圧変化による自律神経の乱れや、ホルモンバランスの関係、お腹が大きくなることによる胃の圧迫で、消化器系の働きが低下してしまいますので更に不調になりがちです
梅雨を少しでも楽に乗り越えるためには…
- 脂っこいもの、塩辛いもの、刺激の強いもの、甘いもの、冷たいもの、熱すぎるものを食べ過ぎないこと
- ちょっとずつバランスのよい食事をすること
- 少しの運動や半身浴(風邪をひかない適度)で軽く汗をかくこと
- 水分を過剰に取り過ぎないこと(目安は1日2リットルまで)
などに気をつけましょう
つわりでこれしか食べられない…という場合は無理せず食べられるものを食べましょう
脱水症状には注意です！
やはり体がつらい、湿邪を撃退したい方には…
天使のたまごの
体質を整える鍼灸とお身体の余分なお水をしっかり流すオイルマッサージを組み合わせた漢方アロマセラピーコースがとても効果的でオススメです
施術後にはお身体の巡りをよくしてくれる、ほんのりミントでスッキリさっぱりした味わいの漢方ハーブティーもご用意しております
(気になるキャリネス漢方ハーブティー MATERNITY BLEND 恵)
心も体もリラックスして爽やかに梅雨を楽しみましょう
本日は、銀座院より花田がお送りいたしました
母になる！を支えるマタニティケアの新領域
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