群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさ 不調や痛みを別の視点から考える?

頭痛、めまい、耳鳴り、首痛、肩こり、腰痛、膝痛、自律神経、
不定愁訴のきっかけになっている様々な原因を綴ります。

痛みの根本的な原因は他の場所にある事もあります。

当院の特徴としては↓↓↓
ポキポキしない・揉まない・強く押さない・痛いところを触らない

群馬県内では、整体ゆあさでしか受けることができない整体施術を導入しています。

詳しくは公式ホームページでもご案内しております。ぜひ、ご覧ください。

テーマ:

リウマチで起こる意外な場所痛みと

いうテーマでお伝えいたします。

 

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 

 

関節リウマチ症状


・手首や肘が痛くて力が入らない、手や関節の感覚が鈍くなる
・朝、起きたときに関節がこわばっている感じがする。
・関節が腫れて、痛む。動きが悪い
・箸が使いにくい、包丁がうまく握れない。
・重いものやズボンの上げ下げが持てない。
・膝が痛い。足の親指が外反母趾になって痛む。
・長時間座っていると足の関節がこわばってしまう。

 

痛みよりも「こわばり」や「はれ」が目立ってくる。

日常生活にも様々な支障が出てきます。

 

 

今回、来院された女性 50代 パートのお客様

リウマチの薬と、デポ剤の注射を定期的におこなって

いるということでした。

 

 

手首と足のつけ根が軽度のリウマチがあり、

腕が挙げずらくなり、腕の付け根の痛みが強く

足首が硬いという訴えでした。

 

検査では、

 

腕のつけ根の筋肉は、手首と関係があります。

手首にリウマチがあることでアゴのずれもありました。

 

 

足首の硬さは、足の指のつけ根の影響でアキレス腱の

硬さも出ています。

 

 

足首が硬いことで、膝痛、O脚気味になっているのは、

カカトの硬さがかなり関係しています。

 

 

施術では、リウマチですでに硬い関節をどうにも

できない分、周りの関節のゆがみと筋肉の硬さをとることで

 

 

全体的に緩ませて行くことで、腕の痛みも治まり

腕も上がりやすく挙げきったところで若干の

 

 

違和感が残る程度になり、足首やカカトに

も動きが出ました。

 

 

整体では、リウマチの患部、自体はどうにもできないですが、

その周りの筋肉や骨格のゆがみを矯正することで、

 

 

痛みを減らしながら、動きを出していきます。

 

 

リウマチがあるからといって、薬だけに

頼るのではなく、痛みの場所以外のから

でも、整体では

 

 

十分に残存機能を活かし、日常に支障が

ない程度まで動く様になることができます。

 

 

とにかく、動きをだして、血流を良くしながら

冷やさない、それによって進行を防ぐのは、可能です。

 

 

施術後は、アゴも整い、腕が上がるようになり、

カカトの動きがでて、アキレス腱も緩んで

 

 

ひざにも負担がかからなくなり、膝の痛みは

治まりました。

 

 

リウマチは、痛み場所以外の周辺のケアで

かなり、変わってきますよ~

 

 

人間のカラダは、機能しない場所があると

その周りの骨格や筋肉が頑張るようになります。

 

 

使い方が変わるために、関連している

場所に痛みが出る傾向です。

 

 

リウマチがツライのに、その他に、痛みが

出てくるのでたまったもんじゃありませんよね!

 

 

しかも、寒い間は朝のこわばりだけでも、

毎日きついと思います。

 

 

それでも、整体という領域で、予防や、進行を防ぐなどの

別の視点からお役にたてることは沢山あると思います。

ツライ方は、ぜひご相談をお受けしています。

 

最後まで、お読みくださりありがとうございます。

 

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日常に隠れている、何気ないクセ
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【整体 ゆあさ】

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第2水曜日・第4木曜日
◆予約受付  027-371-7469

◆ご利用料金
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顎関節症 ・アゴのズレ・顔面神経痛・ 首痛 

ネコ背・ 肩こり・四十肩・ 肘腕痛 ・手足痛・しびれ

腰痛 ・坐骨神経痛・ 生理不順・膝痛

0脚 ・X脚・カカト痛・足首痛・ 外反母趾・ 

リウマチ・冷え性・自律神経失調症・更年期障害

うつ・不眠症・不定愁訴・ 腕のねじれ

カカトのゆがみ・ 女性の悩み・疲れ・痛み

メンテナンス・クセ・姿勢・ゆがみ・セルフケア

 

 

 

 

 

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テーマ:

顔がゆがんだままでの歯のかみ合わせ治療

 

またはアゴが歪んだままで詰め物を入れてませんか?

 

 

 

こんにちは、群馬県高崎市 整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

当院の公式ホームページはこちら

 

 

当院では、歯医者に通っている途中で

アゴがゆがみ来院される方も

少なくありません。

 

 

リピーターのお客様でも、いつもより

アゴのゆがみが強い時、

 

 

何か硬いものでも食べましたか?

と確認すると、いいえ別にと

 

 

返事を返されますが、その後

思い出したかのように、

 

 

今、歯医者に通っていますと

付け加えて言ってくるお客様も多いです。

 

 

そんなときは、次の受診日や、歯の詰め物の

型取り、親知らずを抜く予定など

 

 

あらかじめ、聞いておいて、型取り前後の

アゴの調整と、かみ合わせをセットで行うように

提案しています。

 

 

親知らずは、時間がかかればかかるほど

アゴのゆがみが強くなり、その影響で

 

 

アゴや首、後頭骨までゆがみが広がります。

また、かみ合わせの歯自体がアンバランスになれば

歯から全身のゆがみにも影響が出ます。

 

 

食べることは、生きること

だから、アゴを含め歯や舌の感覚はものすごく重要です。

 

 

歯の詰め物で歯の治療後のアゴのゆがみ調整の必要性が

もっと世間に広く知れ渡り、当たり前になって

くれれれば良いとさえ感じます。

 

 

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テーマ:

ペットや赤ちゃんとの添い寝を

していることをテーマでお伝え

いたします。

 

 

 

 

こんにちは、群馬県高崎市 整体ゆあさです。

本日もブログをお読み下さりありがとうございます。

 

 

ついつい、可愛い赤ちゃんやペットと毎日

一緒に寝ることも多いと思いますが、

 

 

定位置が決まっていることは多くないですか?

これって、赤ちゃんやペットは問題ないですが、

 

 

その体制を取っているご本人に、かなりの支障を

及ぼしていることもあります。

 

それなりに、結構キツイ体制をとっていること

もあります!

 

 

例えば、、、

・腕枕

・同じ方向で、肩が巻く

・腕がしびれる、腕がねじれる

 

 

こんな姿勢を毎日寝ている間にしていると

 

・頭やアゴがゆがむ

・首や肩にねじれが入る

・首がこる肩こりがひどくなる

・腕が上がらなくなる

・腕や肘がねじれる

・腰が痛くなる

 

などの症状を作ってしまうことも

あるんですよ!

 

 

もうすでに、これらの違和感や

痛みがでている人は、添い寝

の位置など、

 

 

寝る方向について見直してみては、

いかがですか~

 

最後まで、お読みくださりありがとうございます。

 

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テーマ:

マウスを使う手や腕の位置によって

 
腕の前側つけ根の痛みが出ていませんか?
 
 
 
 
こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。
 
 
原因としては、
腕の位置やマウスの使い方の動きに問題が
あります。
 
 
マウスは、軽く押さえているつもりでも
脇や肘を開いていたりします。
 
 
手首をマウスに合わせることで
肘から指先にかけては、
 
 
かなり腕を内側に捻っている
状態が続きます。
 
 
するとどう言うことが腕のつけ根に
起こっているか?
 
 
 
例えば・・・
ワキを締めるような形で手間でマウス操作なら
良いですが、
 
 
ワキを広げながら、腕全体を前に出して、
肘を広げながらマウス操作をすると
 
 
腕のつけ根の肘の前側がコチコチに
張りっぱなしになってしまいます
 
 
この肘周りは腰や背中とも関係しています
腕がこっていると、背中や腰も張るんです!
 
 
腕を常に固定させて使い続けると、、、
肩関節のすぐ、下の三角筋の前部が張ってしまいます。
 
 
腕をねじって、ワキを広げ、肘を前に出して
パソコンを覗き込みながら、マウス作業を
 
 
していたら、腕全体が大変なことになって
腕のつけ根の筋肉が酷使されて巻肩になって
痛みが出てきます。
 
 
肩甲骨も開きっぱなしになり、
右の肩甲骨に開くクセがつきます。
 
 
腕のつけ根の筋肉(三角筋)は
首の半分から下の骨とつながっています。
 
 
すると、今度は肘のすぐ下をねじるために
ここも首の骨と関係しています。
 
 
今度は、マウスで手首を内側にねじります。
ここは、首の骨の半分から上と関係しています
 
 
そして、指の動きとも関係しているので、
 
・首こり、首のゆがみ
・肩こり・肩甲骨の開き
・頭痛・頭のつけ根の重さ
・巻き肩
・手首痛などに
 
繋がってしまうわけです~
 
 
腕全体に負担のかからない姿勢や位置
腕やマウス、キーボードの使い方を
工夫してみてください。
 
 

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テーマ:

背中のハリの原因は腕のねじれや筋肉が硬いのが

 

原因というテーマでお伝えします。

 

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです

 

本日もブログをお読みくださり、ありがとうございます

 

 

首から肩そして背中にかけて、コリや筋肉が

硬い人は、だいたい腕のねじれや腕のある部分

が凝り固まっています。

 

 

肩甲骨の下だったり、背中から腰にかけての

脊柱起立筋がコルなど、

 

 

まさか、その原因が腕にあるなんて思う人は

少ないではないかと・・・

 

 

その、腕が硬い人はご自分の腕を使いすぎで酷使

されているのも気づかないかもしれません

 

 

ですから、なかなか自分ではケアできない場所でも

あります!

 

 

背中や肩がいつも、お辛い方は背中や肩は自分では

もみづらいので、腕をもべば楽になります。

 

 

腕のねじれや硬さは、、、

・顔のゆがみ

・アゴのズレ

・首のゆがみ

・肩こり・背中のハリ

・腰痛

・膝の痛み、O脚

 

 

全身のゆがみや痛みなどとかなり関係が深いので

腕をいたわってあげてください。

 

 

当院にみられる、お客様も腕が原因なんて、

はじめて言われましたが、

 

 

「こんなにも、腕のねじれをとると軽くなるんですね」

と皆さんに喜ばれております。

 

 

最後まで、お読みくださりありがとうございます。

 

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テーマ:

坐骨(骨盤)を立てるとどんなことがあるか?

 

 

・肩甲骨が広がらない

・ねこ背にならない

・背中が張らない

・首が前にでない

・アゴが前に出ない

 

 

などこんなことから、、、

 

 

腰痛、肩こり、首骨、ねこ背、

背中のはりを防ぐことで背筋が伸びて、

呼吸も入りやすくなり、疲れにくいカラダになります。

 

 

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では、実際に坐骨を立てて骨盤を安定させるには

具体的にどうすればよいか?

 

 

それは、座った時にお尻と、太もものつけ根にある

でっぱっている、骨を高くしてあげれば

いいです!

 

 

タオルでもちょっと、硬めの3センチくらいの

高さのある、スポンジでも良いです~

 

 

そして、確認はこの坐骨を

立てているときと立てていないときを

背中の丸みと首の動きで確認してください。

 

 

 

特にデスクワーカーで毎日座っているて

頭痛、首、肩、腰にコリが

多い人には、おすすめです!

 

 

ぜひ、お試しあれ~

 

 

最後まで、お読みくださりありがとうございます。

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テーマ:

普段あまりやらない作業や動きから

でる痛みというてテーマでお伝えします。

 

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです

 

本日もブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

普段あまりやらない作業や動きから

でる痛みについてですが、

 

特にこの時期、年度末は、入れ替わりということで

 

・引っ越し作業だったり、

・片付け作業

・所属場所の移動

・新人の入社式

・卒業式から入学の準備

・長時間の移動

・挨拶回り

 

など、あせってバタバタするために、

普段とは違う作業をします。

そうするといつも違う動きをしなくてはなりません

 

 

気も使わなくては、ならないことと

普段とは、違うため神経も使います。

 

 

ついつい、「あそうだ、あれも、これも、

こっちも、やっておかないと」など

 

 

なかなか切りがつかない状態で、

作業を続けなければらちが明かない

状態が続きます。

 

 

すると、普段からあまり使わない筋肉

首、肩、腰などにも負担をかけます。

 

 

特に、腕や手の指を使い続けます。

 

 

わかりやすくいうと、引っ越し作業などで、

 

・高い所の荷物をもったり

・おろしたり、運んだり

・かがんだり、しゃがんだり、

・背伸びしたり

 

と全身を使うために、思わぬ所に

痛みが出てくることもあります。

 

 

特に腰とかですかね~

 

 

自分では大したことは、していないのに

なんで痛いのかな?と思うこともあります。

 

 

これって、カラダの使い方が正しくできていない

のと、無理な負担をどこかにかけてしまって

いたのかもしれません!

 

 

カラダにゆがみや筋肉に緊張が続いている

状態の時ほど、カラダを痛めやすいです。

 

 

腕がパンパンになっていたら、腕全体の

特に硬くなっている所のコリをゆっくり揉んで

ほぐしてみてください。

 

 

とくに、

季節の変わり目は、調子や体調をくずしやすいので、

冷やさないようにして下さい。

 

 

最後まで、お読みくださりありがとうございます。

 

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テーマ:

クセをやめるにはどうすればよいか?

というテーマでお伝えいたします。

 

 

こんにちは、群馬県高崎市 整体ゆあさです

 

本日もブログをご覧頂きありがとうございます。

 

 

皆さんのクセと言えば、10人10色だと思いますが、

そこには、正しいクセや間違っているクセなど

多種多様です!

 

 

今回は、カラダからの視点で考えてみます。

 

 

身近なくせといえば、

・バックを同じ方に持つ

・片側で何かを使うことが多い

・足を組む・腕をくむ・親指をにぎる

・頬杖をつく・片側で噛む

・いつも同じ方を向く

・ねこ背になっている

・決まった手でスマホをいじるなど

・ついついお腹がいっぱいでも食べ物に

 手が届く

・眉間にしわを寄せる

 

 

まだまだ、あげたらきりが無いですが、

日常の生活動作って、その環境で

 

 

無意識に行っていることがほとんどです。

カラダの動きに関しても、ついつい気が付けば

やっていることって多くないですか?

 

 

特にクセについては、

・落ち着かなかったり

・イライラしたり、集中している時

 

 

無意識に気がついたらやっている

動作は、カラダでやっていることでは

 

 

なく、本当は、脳が判断していること、

長い年月をかけて、自分の動きが

脳に習慣づいて染み付いたこと

 

 

悪いことだとわかっていても

カラダは勝手に無意識に動いてしまう

良い習慣ならいいですが、悪い習慣ほど

 

 

わかっていてもやめられないという

ことが多いのは、脳にはその情報は

 

 

悪くないことと植え付けられているのかも

しれません~

 

 

特に、これらの動作をしたから、痛みが

出るわけではありませんからね!

 

・バックを同じ方に持つ

・片側で何かを使うことが多い

・足を組む・腕をくむ・親指をにぎる

・頬杖をつく・片側で噛む

・いつも同じ方を向く

・ねこ背になっている

・スマホをいじるなど

・ついついお腹がいっぱいでも食べ物に

 手が届く

・眉間にしわを寄せる

 

全てがカラダに悪いということでは

ないですが、長期的に負担がかかり、

 

 

蓄積されると最終的に痛みの原因になっている

こともあるんです。

 

 

日常習慣は、それだけに恐いです!

それが原因で、

・顔が下る

・アゴがズレる

・肩の高さが変わる

・足の長さが変わるなど

 

全身に見えない、ゆがみの影響が

見え隠れしています!

 

 

整体的に考えると姿勢やクセは、

無意識から、意識させることから

初めて行かないといけないんです。

 

 

だからこそ

厄介なことでもあります。

これは、カラダには悪いことなんだな~

とまずは、思わせないといけないことから

始まります。

 

 

最後まで、お読みくださりありがとうございます。

 

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テーマ:

噛み締め・食いしばり・歯ぎしりから

首から肩にどのような負担がかかるか?

 

 

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。

当院の公式ホームページはこちら

 

 

噛み締め・食いしばり・歯ぎしりが強いと

常に歯や首から肩まで不自然に力を入れている

状態が続きます。

 

 

特に寝ている間にやっていることが多いので、

自分ではなかなか気付かない方もいます。

 

 

すると、アゴの筋肉(咬筋に)力が入りっぱなしに

なったり、、、

 

 

首にある筋肉(胸鎖乳突筋)にいつも緊張が

入って、肩もこりやすくなりやすいです。

 

 

そうすると

・首がこりやすい、ガチガチ

・肩がコル、パンパン

・アゴがゆがみやすい

・頭痛や頭重感

 

 

ついでにこの時期の花粉症が重なると、

鼻水、鼻詰まり、くしゃみで

頭から背中までカチカチになりやすく呼吸も入りません

 

 

子供が小さく子育てが、大変なお母さんは

産後から調子が悪くなって、子育ての忙しさから、

 

 

ストレスで無意識に歯を食いしばったり

噛みしめが強くなったり、矯正後の

歯ぎしり防止のマウスピースで、

 

 

朝起きたら、首から肩がこっていたと

いうケースを沢山耳にします。

 

 

首から肩を常に緊張させているかもしれません

 

 

また、力仕事をされている方は、

特に歯を食いしばらないと

力を出すことができませんよね~

 

 

寝ている間はしょうがないですが、

昼間の間はできるだけ、歯の力を抜いて

 

 

歯をくっつけないようにするだけでも、

アゴの負担、首こりや、肩こりは違ってきますよ!

 

 

出来る限り、日中は歯を離すように意識してみてください。

 

 

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テーマ:

早食いは3文の損というテーマでお伝え

いたします。

 

ガブリンチョ~バクバクという感じでしょうか?

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです

 

本日もブログをお読み頂きありがとうございます。

 

 

落ち着いてゆっくり食事をしないと起こりやすこと!

 

・唾液の分泌がわるい

・胃に負担がかかり消化不良

・リラックスできない

・片方の歯で噛んでいる

・肩こりになる

・太りやすい

・呼吸ができない

 

など食事(食べること)はカラダや

脳の直に影響しています。

 

 

食べることとカラダに直結していること

 

・リラックスできずに早食いをすることで首から

 肩までのハリが強くなる

・胃に負担がかかると肩こりが強くなる

・片噛みばかりするとお尻の筋肉が硬くなり

 腰痛になりやすい

・カラダ全体のバランスがくずれる

 

 

など、内蔵・筋肉・自律神経まで

影響を与えてしまうことです。

 

 

これに、食べる姿勢やスマホ・テレビをみながら

だと、カラダまで崩れます。

 


これって怖くないですか~

 

食べることは、ココロもカラダも

満足させてくれることです。

 

 

落ち着いて、正しい姿勢で

ゆっくり噛んで楽しめることが

 

 

骨格・内蔵・筋肉・自律神経まで

良い影響を与えることができます。

 

 

食事の仕方一つで心もカラダもこんなに変わる!

 

 

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