女子自転車軍団 ☆TEAM elephant まっすぅの自転車生活♪

2006年、タレント・モデル・方言指導士・デザイナーなどの女の子達で結成した、自転車チームに所属。
美容・ダイエットに始めた自転車にハマリ、今ではレース・ヒルクライムにも挑戦!!
自転車を楽しくオシャレに!がモットー。

西村 益美

2006年に結成した女子自転車チームTEAM elephant リーダー。

(メンバーには、タレント・モデル・方言指導士・会社員など、様々な場で活躍中の女性がいます。)

「自転車をオシャレに楽しく、健康的に♪」
をモットーに、色々なことに挑戦しています。
自転車イベント・雑誌等を通じて、たくさんの人に自転車の楽しさを女性目線で伝える活動に力を入れています。

2011年からトライアスロンにも挑戦開始!!
2012年、石垣島トライアスロンに出場。無事完走しましたキラキラ

グットチャリズムプロジェクトに賛同し、自転車マナー・ルール向上を呼びかけるイベント等にも参加しています。

自転車の活動と共に、現在 スカイツリー1Fにあるサイクルカフェ BOOSTER CAFE RENT A BYCICLE by SCOTT にて、サイクルコンシェルジュもしています。

http://www.boostercafe.net/

テーマ:
{2864D339-89E6-408D-B960-27FE1AFFE17E}


いー天気♡



昨日のピラティスと爆風の荒川ランと、  

後ろ走りで絶賛筋肉痛のなか、彩湖ぐるぐ

る練☺︎

なんとか完走!




そして、昨日のピラティスの様子。。。

インナーを鍛えて、難しく色々やるのは続かないので、ストレッチして、ランの前ならランに使う場所や筋肉のピラティスを少し取り入れてから走るとか、ピラティスでは姿勢も正しくなってくるので、その日々の姿勢を意識して過ごすだけでも効果は出てきますよ。
そして、スポーツにも日常生活にも生かせるはずです。

みなさんもぜひ音譜音譜

近い将来、みなさんにお伝え出来たらいいな。

{4CC04437-D491-4167-A3A9-CBDC1AC135FE}



ピラティスLOVEハート

まっすぅラブラブ

AD
いいね!(30)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
第8回 JBCF 群馬CSCロードレース

{4F236AF4-21B3-4328-9CCF-D5DFB0CC1847}


最後はゴール前のスプリント勝負。

太ももがすんごい、teamUKYOのエーススプリンター、ジョン・アベラストゥリ選手が優勝。

{BF17DA00-EAAB-4C65-8C85-45ECC9921EA6}


名物(?)監督も、心臓破りの坂の途中で選手を見守り、ゴールでは歓喜の抱擁でご満悦ww

{86AA2DBD-56CF-41F9-9468-A8428EEBD1FA}

{2A3C1932-268E-418E-AD61-AD6C587858CC}

{14F0E85D-C222-4C69-B635-471D58998D3E}


TシャツでもOKなくらい、お天気最高でピザを食べながら観戦し、〆は美味しいソフトクリーム爆笑音譜


{03FEAF62-407B-4E98-B5FB-EB38B25965DB}

#群馬サイクルスポーツセンター
#自転車#ロードレース
#ソフトクリーム

まっすぅラブラブ


AD
いいね!(3)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{6302D2B5-7C23-4FF0-939C-9646133B39B4}

神奈川の自転車練習定番、ヤビツ峠!
走って来ましたー自転車

走ったというのか、のろのろとw
相変わらず、淡々とマイペースに完走。


はぁー。
何度走ってもしんどい。脚売り切れー!

{3B0316FC-BE10-47C6-B26A-3D70FCB7B863}



エネルギー不足のため、甘いもので回復♡

{6F30CA17-4231-464D-A4FB-897320384DDD}


しかし、ウェアの選択間違えて暑かった(^^;;

サウナ並みの汗でした滝汗あせるあせる




まっすぅラブラブ


#ヤビツ峠
#自転車
#桜
#MAVIC
#KUOTA
#MET
#パンケーキ

AD
いいね!(25)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{DDE22FE8-FC50-4DA9-9472-5271660BAF1A}


本日Jプロツアー開幕!
開催地の宇都宮ブリッツェン 鈴木譲選手が優勝。
宇都宮は盛り上がっただろうなー爆笑
残念ながら、観戦は断念。

て事で、今日は自転車ではなく、マラソン大会でにぎわってた荒川を逆走してラン練習走る人

{3BDF1DB9-F8D6-4056-BD1C-06EF45719507}

からのダッシュ4本~
!!

{90AE8730-CB2A-407B-BAF8-F903BF4AED79}

結果、今日は脚パンパンー!!


ストレッチ&マッサージして、明日は自転車乗るぞウインク音譜


{0426052C-68A0-43FA-B845-31207887B181}


まっすぅラブラブ



#ラン
#ダッシュ練
#荒川

いいね!(22)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{F1D46DEE-846D-49A3-88FF-2C522BC7A275}

ベランダローラー

ワット数やケイデンス等難しい事はよく分からないので、細かい設定はなく、とにかく回して回して汗をかく!

そして頑張ったら美味しいお肉♡

{2BB00C83-02D1-4477-8067-F85535A6CAB5}

父からもらったA5ランクの柔らかジューシー和牛牛

300kgガッツリ頂きましたゲラゲラ音譜
大満足!これでまた頑張れるーアップアップ

まっすぅラブラブ

いいね!(14)  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
{986DD1B8-E9A6-4062-9F14-A08831BC95BF}

ひと足お先に
お花見ライドハート

オオカンザクラという種類の桜だそうです桜

{AD95431D-77F1-4551-A31E-308DF1F7BB2B}

花粉はつらいですが、こんなにきれいな桜を見られる季節、やっぱり走りたくなっちゃいます!!

{9A1DFF57-E62E-451D-9E06-B4E40798C5ED}

帰ったら即シャワーですがww



少しずつ春が近づいてきましたねおねがいキラキラ



まっすぅラブラブ



#自転車
#お花見
#荒川
#彩湖
#オオカンザクラ


いいね!(18)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{74BD6FB3-2737-4D50-9468-6AC1246B2834:01}


さぁー!
やっと!

ようやく動けるようになってきました(^^)
まだ様子見ながらゆっくりと。

でも、スイッチ入れますよ。

ご近所さん、チームのみんな、練習いきましょうね♪



#荒サイ
#自転車
#強風
#リハビリライド
#花粉つらいけど頑張る


まっすぅラブラブ

いいね!(6)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{F9A3949A-C288-406A-91ED-8B0C19E2DEE1:01}

SUNSHINE MARATHON#1に参加してきましたー(^^)♪


{FF128F1C-FC9D-4DBC-AEA9-B300C2482821:01}

都内のSUNSHINE JUICE店舗を巡って、栄養満点、美味しいコールドプレスジュースで補給しながら15㎞

{6DB10788-B432-49B6-BB01-8EF55ADBBDEF:01}

{7EFFDBDD-51B8-442A-A8F0-A8DA480AE1BC:01}

{FF26C18C-8390-415C-8CFD-5E0DE435B0B9:01}

いや~しんどかったw

15キロと聞くと距離は大した事ないなんて思ってましたが、、、

ゆる~いアップダウンあったりと、やっぱり荒川ののんびりランとは違って、集団のペースもあるし、道も悪いし、、、腰にきました(⌒-⌒; )

でも、無事完走出来て良かったラブラブラブラブ

前の集団からちぎれた私達(特に私かw)を励ましながら、完走させてくれたスタッフの方にただただ感謝おねがいキラキラ

{20223574-B076-4020-9189-D60E9B7FA9DB:01}


最後は自由が丘のお店でスープでほっこり♡

{39330F0C-5DD5-4ABC-B420-9B0E3AEDC4AC:01}

{989D8F7A-2615-4B32-9A3E-57045C1AB419:01}


みんなでワイワイ走るの楽しかったな♪

{F36DEF34-50B9-4D15-854C-7841098FD20D:01}


頑張ったご褒美は温泉!
ゆっくり身体をほぐして温めて癒されてきました~(o^^o)

ご一緒したみなさんありがとうございましたキラキラキラキラ


まっすぅラブラブ
いいね!(3)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。