手足でグーチョキパー（こうべ元気体操サークル）

みなさま、こんにちは。
こうべ元気体操サークル
〜はじめの一歩編〜
担当の井上春菜です。

本日ご紹介した脳トレーニングは
「手足でグーチョキパー」

①腕を前にのばし、両手でグーチョキパーを練習する
②足は、両足を閉じてグー、両足を縦に開いてチョキ、両足を横に開いてパーを練習する

ここから、脳トレーニングに入ります。

③手と足を同時にグーチョキパーと動かす（3回）
④手に対して足を負けるように、同時にグーチョキパーと動かす（3回）
⑤手に対して足を勝つように、同時にグーチョキパーと動かす（3回）

楽しんでもらえるよう、全員にフォローしながら進めました。

このむし暑い中、足を運んでくださり
カラダもココロもスッとした！と笑顔で帰られました。

とてもうれしいお言葉、ありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。