体力測定を実施しました。（こうべ元気体操サークル）

みなさま、こんにちは。
「こうべ元気体操サークル〜はじめの一歩編〜」
担当の井上春菜です。

今年度より、健康づくりの意識を育てるため、
「カラダを知る」をテーマに運営していきます。
年2回（4月・10月）に体力測定を実施することになりました。

はじめての体力測定の日。
何じゅうねんぶりやろかーと言いながら、楽しそうに取り組まれていました。

日常生活に必要な体力要素として
「筋力」「柔軟性」「移動能力」「バランス」「筋持久力」の5種目を測定しました。

ひとつではなく、全体的にトレーニングをすることが大切です。

こうべ元気体操サークルでは
自分のカラダを知り、防災に必要な健康づくりを目指します。
お気軽にお問い合わせくださいませ。