こんにちは！
事務局のおおとです。
こうべ元気体操サークル～健康づくり編～でした。
全国的に寒い日が続いてます。
サークル会場コミスタこうべも、六甲山から吹き下ろす冷たく強い北風、六甲おろしが吹き荒れてます。
しかしサークル会場は、みなさんの熱気でほっかほか！
担当の谷川原さんより
「去年の体操が効果あったのか、筋力がすごい増えたとお声いただきました」
「今回から体力測定が入りますが、競うことなく個々の身体のチェックとして勧めていきました」
体力測定の内容は、
★椅子立ち上がり・・・３０秒で何回たちあがれるか
★開眼片足たち・・・何秒たって保持できるか
次に測るときの変化が楽しみです。
