アタック遠征ヽ(￣∇￣☆) ﾉ

２chから来た方へ。今回の２chに関しては刑事の面では警察にも行き、対応して頂いてます。民事の面では親の代からの弁護士もおりますので、長期戦と致しますが今後お気をつけ下さい。(9/22)

昨夜は豊の国健康ランドで１２時近くまで職場宴会 風呂に入り寝たのが深夜２時やはり早朝かぼすスイム練習を寝たおし、今日はコナミ仲間５人で北九州のコナミまでbodyattack遠征

コナミは世界８０カ国程で展開されている「レスミルズ」のスタジオプログラムを全国で導入してて、３か月に１度新しいプログラムが世界中に配信されます。なので、世界（日本では主にコナミ）のどこでも同じor以前の曲でレッスンが受けられますニュージーランドが本部で欧米人がするし強度がとにかく高い

私はレスミルズの中でも「bodyattack」という激キツい（簡単にいえば）ハイインパクト系エアロビクスが大好き

この「ハイインパクト」とは（私の解釈ですよ）、ほぼ常に重心が上下動し、つま先で着地する度に足全体へ大きく衝撃がかかったり、両足一緒に床から離れたりする動きです

ほんと足への衝撃が高く激キツですが楽しくて、いつも「確かなバランス＆全身の筋力＆瞬発力が必要だな～」と思って頑張ってマス

私が特に好きなのはジャンピングジャック＆ハイニーラン左右に重心ごと移動する「高く、キレイに」のポニーやギャロップも好き～

名古屋ウイメンズ翌々日に出たら、アキレスと靭帯の痛みが再発し一番得意のハイニーランやキックも脚が重くて

私はもちろん黙ってはしませんよずーっと笑顔で「HEYHEY」と大声で声だしをリードし、盛り上げ役もしますよ～

で、北九州で４５分のクラスに出たら現地のみなさん２曲目からテンションUP 　私もいきなり他所から来て、スタジオの最前列センターを陣取ったので(笑)負けて帰るつもりはなくばんばん高くジャンプ＆キックして声出し
終わったら全身汗グッショリで歩くたび汗が床に滴り息もできないほどでした　

あ～気持ちイイ たまには違う施設もいいもんですね～

左足のアキレス付近がしばらく固まって痛かったですが…

今回は往復快適なアリストに乗ってご当地グルメの旅 まずは福岡の地元高校が特産の富有柿で開発した「柿くるり」パン

久留米ラーメンの名店「魁竜」ワンタンも入って もう、もう、超こってりで激ウマー

くせになりますわぁ

大分に戻って中津からあげの「大吉」をほおばって 別府明礬「湯の里」 の露天風呂で星空を見上げ 女同士のんびりしました