おやぢの挑戦!その1 『楽しいダイエット』
最近会社の飲み会が続いたのと、仕事が忙しくて運動しなかったら体重がここ数年ではMAXの72kgをオーバーしてしまいました
こんばんはMAXホッシーです
自分磨きの年にすると決めた2011年
自分に課したひとつめの課題は “体力づくり”
仕事もバイクもまずは体力づくりから
ぜい肉を落とすことと、マシンコントロールのための筋力、レースでバテない持久力をつけること
←足の指みじか!
←25%は軽肥満らしい
数値目標 体重=72kg⇒65kg 体脂肪率 25%⇒18%
そしてこの数値以下をキープすること
とは言ってもバイクも仕事もダイエットも 楽しくなけりゃあーた
ぜんぜん意味ないしー 良い結果も出ないしー
なので晩飯の質と量だけ気をつけて、あとは楽しくムエタイトレーニングで目標達成目指します!
↑前回のタイ出張で買ってきたトランクスとモンコン
モンコンはムエタイ戦士が入場するとき頭につけるもの なので決して使うことはないのだ(大人買い?)
『決めたことは今すぐヤル!』がオレの鉄則
さぁ今日から楽しい楽しいダイエットの始まりです
ではまた
こんばんはMAXホッシーです
自分磨きの年にすると決めた2011年
自分に課したひとつめの課題は “体力づくり”
仕事もバイクもまずは体力づくりから
ぜい肉を落とすことと、マシンコントロールのための筋力、レースでバテない持久力をつけること
←足の指みじか!
←25%は軽肥満らしい
数値目標 体重=72kg⇒65kg 体脂肪率 25%⇒18%
そしてこの数値以下をキープすること
とは言ってもバイクも仕事もダイエットも 楽しくなけりゃあーた
ぜんぜん意味ないしー 良い結果も出ないしー
なので晩飯の質と量だけ気をつけて、あとは楽しくムエタイトレーニングで目標達成目指します!
↑前回のタイ出張で買ってきたトランクスとモンコン
モンコンはムエタイ戦士が入場するとき頭につけるもの なので決して使うことはないのだ(大人買い?)
『決めたことは今すぐヤル!』がオレの鉄則
さぁ今日から楽しい楽しいダイエットの始まりです
ではまた