冬がきたから冬眠するわけではないのに、増え続ける体重
そういえば、高校の時一日水2リットル飲むダイエットをしたんだけど、水を飲めば飲むほど体がむくんできて、体重は変化しないのに、すごく太ったようにみんなに言われた記憶があります
水を飲むだけで簡単だし、今でも本にも書いてあったりするのに、なんでだろう。。。。。。
どうも、私の体質に合わなかったようで。。。。。
最近では、市のフェイスアップコースに何回か参加したんですけど、そのたびに先生が
先生：「運動では痩せません。痩せるのは食事制限です。運動は今の体型を維持するためと、健康のためにしましょう」
って・・・・・
やっぱり、食事制限か・・・・・
いいものを見つけた
栄養管理士が考えてくれたヘルシーメニューバランスごはんだって
写真を見たけど、ボリュームもありそうだし、続けられそう
これいいなぁ
