グラノーラ大好き！

Hello everyone!

ドンドン暑くなってますね！

でもこの暑さに負けず、最近パワースナックをつくってます！

それは。。。

グラノーラ！

ファイバーとたんぱく質がたっぷりなグラノーラ！

朝のヨーグルトと一緒にでもそのまんまでも美味しい！！

しかも作りかたがvery easy!!!

材料は:
3.5 cup オーガニックオートミール

1/4 cup Agave syrup / organic honey

大さじ2 オーガニックシナモン(肌にいいAntioxidant がいっぱい含まれているシナモン！ あたしは多めに入れてます！)

1.5 cup raw アーモンド (たんぱく質とvitamin Eたっぷり！)

1.5 cup ドライフルーツ (あたしはレーズンを入れました！)

大さじ1 バニラ
小さじ1 塩
1/4 カップ オリーブオイル
1/2カップブラウンシュガー
卵のしろみ二つ

ドライフルーツ以外全部ミックス！！

そしてシートをひいて。。

160C で 20ー30分！(オートミールがうす茶色になるまで！)
10分後にグラノーラがこげないようにミックス！

焼き終わったら、ドライフルーツをミックスすれば。。

出来上がり～！！

卵とアーモンドが入ってるからたんぱく質いっぱいのお菓子！

撮影で少しお腹がすいた時に丁度いいsnack!

ぜひ皆様もつくってみて、energy up!

Love,
Rika
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