ヨガ講座ラストでした。

（でも来月からまた月一ではじまるみたい！よかった！）

今日の瞑想は過去最高に鎮まった。（当社比）

1人でじっくり瞑想ってなかなか難しいから、穏やかな先生のもとみんなでできるってすごい貴重です。

昨日やや凹むことがあり、今日はどうしよう…とか思っていたけどやっぱり行ってよかったです。

（正直どうでもよくなった！（´ｰ｀)

その後みなさまでインドのお茶をいただきまして。

サムサ？とかパゴダ？とか初めて食べた！

オレンジのはちょっと何かを連想してしまいましたが（オトナだから何かは言わない！）包み焼きみたいのは豆やら入っていておいしかったです。

いろんな方とお話できたのも楽しかった(*´∀｀*)

（見た目によらず知らない人好き）

そしてそこで、

「心と身体はつながっている」

というお話をして、会話の中でPBMの説明ができるようになりました！（ありがとうございます！）

はい、ではできたての説明です。

PBMとは？

カウンセリングって何のためにするのか？と言えば

心を整えるため。（ここを教えてもらいました！）

もちろん対話でするのも有効だし、

癒し効果もあるけれども、

時間もお金もかかるし、

そもそもやりたいと思わない人もいる。

相性の問題も大きい。

場合によってはさらなる大混乱に陥ったりすることもあるかもしれない。

それを、PBMではワークを自分ですることによって、

身体からのアプローチで心も整えていく。

（理論も後押しとなるはず）

すぐにドラマティックに激変したりはしないけれど、

徐々に自分のことがわかっていく。

心地よさとか望みとかね。

ふだんの緊張具合が腑に落ちたり。

個々によって全然違うその人にとっての

いい感じを思い出してアップデート（書き換え、上書き）していく。

（カウンセリングより優れているとかそういう意味ではなく、万人に有効である、汎用性が高い、というニュアンスです。お好みで選べばよいと思う）

つまりそういうメソッド（手法、方法）です。

公式サイトはこちら↓

来週トレーナーコース修了しまして、

７月以降デモクラス開催します。

（デモクラスは通常の小笠原和葉さん価格の半額となります）

場所、日程等、ご相談くださいませ。

（メッセージ、コメントでお気軽にどうぞ）

そろそろ申込みフォームつくらないとね！

瞑想のちPBMを語る