今日は職場の山登り好きの方々と登山に行ってきました。
フルマラソンの筋肉痛はまだあるものの登山には問題なし。
行先は、ＪＲ「四方津駅」からバスで「犬目」まで行き、「扇山」の山頂へ。昼食後、反対方向に下山して「日本三奇橋」の一つ「猿橋」を見て「猿橋駅」から帰りました。
11.44km、6時間ちょいの工程。
時々雨がパラパラしましたが、何とかもってよかったです。
自分はところどころ走らせていただきました。
足のよいほぐしとなりました。
11/27 練習：多摩湖RC練習会
12/4 大会（練習）：東大和市ロードレース（5km）
12/11 練習：第10回ヤッソ800練習会
12/18 大会（練習）：第17回お台場マンスリーマラソン（フル）からのあおぞらRC忘年会
1/8 練習：多摩湖月例会
2/5 大会：別府大分マラソン（フル）
3/5 大会：立川シティハーフマラソン（ハーフ）
3/20 大会：多摩湖駅伝（予定）
今月総距離 ラン167.915km ウォーキング19.95km
（1） ウォーキング 11.44km 扇山登山
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