以前のブログでも書かせて頂きましたが、やっぱり多かったですね、ランナーの慢性腰痛。
たくさんの方をみさせていただいて、一つの傾向（超個人的見解ですが）に行き着いたのは大きな収穫でした。
腰痛→腹圧の不安定＝内臓の弱化→下肢の筋力低下＆冷え→筋力低下から、余計な踏ん張り＆力み→足指の硬さ、足の甲の柔軟性低下
どうも追っかけていくと、こんな感じ、のような気がします・・・。
市民ランナーと言えど、週に５０～６０ｋｍ走っているなんてザラです。
これだけ走るにはエネルギーがどうしても必要だし、消費したエネルギーは食べて補うしかありません。
胃腸が疲れている方が多いのは、そのためなのかも知れませんね。
胃腸が疲れれば腰痛を発症しやすくなるし、胃腸がうまく機能しなければ、下肢の筋力低下は避けられません。
現役時は一日最低４０ｋｍ、週末は一日５０～６０ｋｍを走り、朝晩腹筋を１０００回ずつ･･･。
肉なら２ｋｇを平らげ、寿司５０貫をペロッと食べてたそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
食べてもちゃんとエネルギーにできる胃腸の丈夫さ
これが長距離ランナーの重要な資質なのかも知れません・・・(・_・;)
病の元を正すには、健胃、健脾から
という東洋医学の教えは、正しいと感じた次第です(笑)。
今回の個人的反省点。
①カルテ管理
記入済みのカルテを順番通りに置かなかったせいで、来場者の時間別の動向が把握できなくなった→妻に怒られる…(￣_￣ i)
②施術内容および時間
皮内針をメインにして妻との施術内容の均一化を図るべきところを私が暴走して整体ばっかりしてしまったこと→妻に怒られる…(ﾟ＿ﾟi)
ゴメンナサーイヽ(;´Д｀)ノ
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