こんにちは、そこいたりです。
ものすご～く久々の更新です・・・。
いつの間にか季節も秋になっておりました。
先日のスーパームーンは眩しいくらいに輝いてました～
さて、本日は第４回目となる「Yogaとごはんのお教室」のお知らせです。
今回のテーマは『今日をもっと好きになるための習慣（こと）』です。
皆さんは、何か習慣はありますか？
例えば・・・朝起きたらまずはトイレへ行く、食事は30回以上噛む・・・・等など。
私はこの5月くらいから、体質改善のようなことを探り探りで行っております。
いわば、自分のカラダへの人体実験です（笑）→主に食事のタイミングや量などです。危険なモノではないです！（笑）
そこで気づいた事は『習慣は人を強くする』という事です。
そんな自分に合った習慣を見つけるきっかけになるイベントになればなぁと考えております。
ご興味のある方は、ぜひご参加下さい！！
ヨガのポーズは初心者向けのものになっております。
お気軽にご連絡下さい☆
日時； １１月１４日（土） １０：００～１３：３０頃
集合場所； 勝川ルネック７階 カルチャールーム
※5～10分前までにお越し下さい。お食事はTANEYAへ移動します。
料金； ３，５００円（別途マットレンタル50円、事前申込必要）
※お釣りのないようご準備下さい。
講師； ヨガインストラクター 薮本まみこ & 栄養士HANAMI
対象； 女性限定 初心者の方、ご興味のある方
持ち物； 動きやすい服装、必要に応じてタオルや飲料水
当日スケジュール； １０：００～１１：３０→ヨガ １２：００～１３：３０→TANEYAにてお食事
※多少の時間のズレが生じる場合がございます。ご了承下さい。
ヨガ； 女性周期に合わせたやさしいヨガを行います。また、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダを
もとに、体質診断を行い自分に合った生活習慣を見つけて行きます。
ごはん； 雑穀スープ、キウイコンポート、ドリンク、百時ミニチーズケーキ
その他他にも色々メニューがあります！お楽しみにしてて下さい☆
なにか質問等ある方も、お気軽にご連絡下さい！！
前回のお食事の一部写真です↓。
この時は「春」がテーマです!
皆さまにお会いできるのを、楽しみお待ちしております!!
