池袋の脱力集中整体 ガッチガチをほどく姿勢動作法

ガッチガチな首、肩、背中。そして足。
押したり、矯正すると痛みがでます。

ですが姿勢から。動きから必要なゆるみや筋肉をつけていけば
痛みが再発しない「脱力」が体得できるのです。

姿勢の専門家、理学療法士による脱力の整体院です。

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調子はいかがですか。
池袋・目白の脱力集中整体、院長の田中孝祥です。

昨日は、台風で不安定な天気の1日でしたね。
そんな中、たくさんのお客様に来ていただき、ありがとうございます。
怪我をしないようにしてくださいね。



さて。
お客様から、感想をいただきました!

アンケート

りり

いつもマッサージやリラクゼーションばかりうけているので、
根本的に改善したいと思いお願いしました。
慢性的な肩こりがありました。

整体を受けてみると、本当に身体が整えられていく感覚でした!

軽くなった気がするので、何回か通ってつづけてみたいと思います。

会社の人にもこのあたりに住んでいる人がいるので、勧めてみようと思います。





感想、ありがとうございます!


整形外科に通っても、症状がとれないことはありますよね。
原因が身体の力や姿勢にあるとき、
注射や薬だけでなく、ストレッチや体操のほうが有効な場合もあるのです。

とくに姿勢は、意識ではなく
椅子や画面の配置といった 環境 によってかなり変わりますから。

しっかり姿勢を整えて、負担がかからない姿勢づくりをしていきましょう!
次回もよろしくお願いいたします。

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調子はいかがですか。
池袋から徒歩7分、脱力集中整体の田中孝祥です。


連日、猛暑が続きます。
昨日9日は、都心でも37度を超えたようですね。
僕も外を歩きましたが、暑いを超えて日差しが痛かったです 笑

日傘


さて。
首がこる とき、力を抜くコツがいくつかあります。


当院では
肩こりと首こりをあえて区別していますが
首こり、つまり頚椎まわりの筋肉が張っているとき

チェックしたほうが良いのは

目の疲れと
顎のかみしめ
です。



事故や捻挫など、首の外傷をのぞいた 明らかな原因のない首こりは
普段の生活に原因があったりします。

現代人、生活で影響がでやすいのは
目と、顎です。



パソコンやテレビが多いので、目の筋肉は疲れやすいですし
ストレスを溜めていると、顎もかみしめて歯ぎしりを行ったり

現代人には目と顎に負担をかける条件がそろっています。

目と顎に影響がある場合、かなり多いです。


首の力を抜きたいとき、目と顎は疲れていませんか?
筋肉もわかりやすいので、触ってみるなどして
チェックしてみることをオススメしますよ^^

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池袋から徒歩7分、脱力集中整体の田中孝祥です。

今日は、埼玉まで出張整体に来ています。
東京より埼玉のほうが暑いと思ったら、、、意外と涼しいですね^^
アスファルトの反射がないだけ違う♪

いけ


さて。
夏季休業のお知らせです。

当整体院、夏季休業はありません。


ただし、お盆ですので
比較的予約が混みやすくなっております。

既にお盆前半の大半は予約が入っていますので
迷われているかたは、後半15日以降がスムーズです。



それでは、今日はここまで。
力を抜いて過ごしていきましょう。

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池袋駅から徒歩7分、脱力集中整体の田中孝祥です。

ここ数日、曇天が多いですね。
蒸し暑くて、しかも気温が高い。

僕も訪問整体でけっこう歩いていますが、汗をかきます。
熱中症にならないように水分とると、余計に汗がでるという 笑
コンビニの涼みタイムが貴重です。

曇天


さて。
朝起きて、腰が張ったり、指に力が入ったり、足に力が入ったり。
寝起きの力みがある方、いらっしゃるようですね。

どうしてなのか?
と質問をいただきました。



朝方のこわばり というと
医療関係者としては「関節リウマチ」を疑ってしかるべきですが
今回のお話は、関節リウマチは除きます。


原因は、寝る姿勢


寝るときに、膝が伸びきらず浮き上がっていたり
腰がかなり浮いていたり
枕の高さがあわず肘が曲がっていたり

身体が床面にフィットしていないと、力みやすくなります。



物理的に浮いている面が多いと、いろいろな方向に動きやすくなりますから
身体もそれに合わせて力んで、反応できるようにしているわけです。



ですから、朝方の脱力には 寝る姿勢。
つまり身体が床にフィットするよう、クッションやタオルを入れてあげるだけで
かなり変わってきます。

とくに膝が浮いている場合、影響が大きいです。


朝方にこわばる方、寝る姿勢を見直してみてくださいね^^

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池袋駅より徒歩7分、脱力集中整体の田中孝祥です。

昨日、ひさびさにテレビをみていまして
女子パワーリフティングの特集をやっていました。
重量上げ。

その中で、重量上げのコツを解説していました。

身体の中心からできるだけ離さず、沿わせるようにあげていくこと

パワーリフト

腕を伸ばして物を持つと、
物理学上の モーメント という力が働きます。
回転力、つまりテコの原理が働いて、身体の中心から離れてもつほど負担が大きい。

ですから、身体の中心から離さないことが重要です。



ただし
身体の中心から離さないのであって、胴体から離さないのではありません。


例えばダンボールなど重いものを持つ時、自然とお腹の前で持ちますが
その時に、上半身を反らせるようにする人もいます。

いくら胴体に近づけても、上半身を反らしては腰に負担がかかってきます。



ですから、あくまで身体の中心。

上半身は動かさない、ぶれないようにしつつ
身体の中心から離さないこと。

余計な力を入れず、姿勢を保ったまま
身体に荷物を近づけること。


これが、身体に負担をかけないコツです。


試してみてくださいね^^


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