ダンサーセラピラティストのたまです。
ダンサーでダンサーのためのコンデイショニングと
主婦で母で、主婦と母、全ての女性のための心と身体を調えるセラピラティスやってます
ちまたで行われているピラティスクラス、ハードな筋トレのイメージのものも多いですよね、
それはそれでありだと思うのですが、、、
ピラティスの自分を内観する部分、そこをもっとも～っと大切にしましょうよ！
身体って毎日変わってるんです、前の日の動きの影響もありますが、心のあり方でも変わるんです。
いつもより背中が硬く張っていたら心も緊張していないかな？
肩が上がってしまうようなら、何かに腹をたててない？
お腹に力が入らなかったら、疲れがたまってないかな？
呼吸が浅くなっていたら、心配事はないかな？
そんな心と身体の繋がりを感じながら動いてみません？
ボディセラピー+ピラティス
セラピラティスっ呼んでます