本日は私自身、セルフプロデュースで発信するセミナー
第一回目を開催させていただきました！
以前よりご案内させていただいておりました
【モンテゆがみ改善経絡体操～金編～】です。
どういう形式にしたら一番ご参加下さった方が楽しんで受講していただけるか
数日前より色々と試行錯誤し、会場はこんな感じにしました
今回場所を提供して下さったのは、渋谷道玄坂にある
azalea
さんです
会場レイアウトも好きに移動していいよ！というオーナーの優しい一言に
ガタガタと勝手に席を移動させていただきました
そして参加者の皆様へはこちらの資料をご用意いたしました。
経絡とは？が簡単に説明されています。
今回はテーマが金のエネルギーラインを流す！だったので、
金の経絡である大腸経と肺経図が載っています。
セミナーはまず座学で皆様に東洋医学とはなんぞや？と言うところから
西洋医学・東洋医学の取り入れ方や、経絡やつぼの働きなどを
簡単にお話させていただきました。
東洋医学とは？という部分は、さまざまな解釈があるので
それぞれ既に持ち合わせているイメージや経験がおありだったと思うのですが
各経絡の働きと言う部分は、より深く追求して行って触れる場所でもあるので
皆さん興味深く聞いていただきました。
座学の後は大腸経と肺経に沿ってシールを貼っていただき、経絡の
ラインや流れる向きを意識付けする作業から。
↑シールを貼っています（笑）
もちろん初めての事ですから、どこがポイントなのかわからないですよね
経絡上にあるツボにシールを貼っていただき、少し圧迫する事で
つぼ療法の効果もあります。
シールを貼られると、なぜか皆さんそこをグリグリとしたくなるんですよね
経絡の意識付けが出来たら、次は本題であるストレッチ体操です
大腸系や肺経は腕のラインとほうれい線に沿ってある経絡ですが
意外な働きとして代謝アップがあります。
なのでまずは腹式呼吸で代謝アップさせて、相乗効果が望めるように
身体の深部を準備してからストレッチ体操に移りました。
フフフフゥ
その後に4パターンストレッチ体操を行いました
①血行促進と循環促進
②ほうれい線を薄くする
③二の腕やせ、ほうれい線対策
④腕の歪みとり、バストアップ
みんなでグーっと伸ばしています
ちなみにこれはほうれい線を薄くする体操です
みなさん真剣に取り組んでいただき、たいへん優秀でした
まずは片側だけ4パターン全て行ったので
肩ラインや腕の付き方、頬のリフトアップ、バストアップ等
皆さん違いを感じていただき、鏡で確認されたり、写真を撮ったりと
ワイワイ
経絡を伸ばすだけでこんなに変わるんだ～
と、簡単で違いを感じる事が出来て、ちょっとびっくり
していただきました
違いをわかってもらえたら大成功かな
参加して下さった皆様と記念撮影
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