納豆のチカラ

ごぶさた更新です。せめて週一更新はしたいところ・・・

さてさて、今回は納豆の話。

私は西日本生まれなので納豆は食べられなかったのですが、
１型で入院した際、病院食で出てきたのを頑張って食べたのをきっかけに
普通に食べるようになりました。

ただ思い出した時に食べるくらいのものだったんですが、
子どもたちが二人とも納豆好きになったので最近は冷蔵庫に常備されるようになり
私もあるんだったらと、しょっちゅう食べるように。

そしたら納豆食べた日は、なんだか低血糖になるようなーと思いつつ
でも納豆が血糖値に効くとか効いた事ないな・・・ということで
調べてみたら、納豆にも血糖値の上昇を抑制する効果があるみたいです。（参照サイト）

効果は絶大で、この間言っていた血糖値の上昇を抑えるノンアルコールとかよりも
よっぽど効くので割高のああいうのを買うよりも、納豆買って食べた方がいいなと思いました。

ちなみに私は大粒納豆が苦手で、食べているのは小粒のミニパックなんですが、
それでも十分効果があるので、納豆は苦手という方もちょっとだけがんばって
食べてみてはいかがでしょうか。

納豆メーカーはもっと全面的に売りにしてもいい気がしますけどねー



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インスリンやらかした話

久々更新です。盆休みぼけがなかなか抜けませんでした

そんな訳で今回はインスリンやらかした話。

先日、結構おろしたてのインスリンで注射してた所、
変な所を刺しちゃって出血し、注射器の中に血液とカスみたいなのが逆流してしまいました

血とカスが混濁しているインスリンは正直使いたくない・・・
効果が悪くなるともあるのでもったいないですが捨てました
（参照サイト）

針を抜く時に力を入れたまま抜くと逆流を防ぐことが出来るというのは
知っていたんですが、力入れたままだと時々引っかかって痛い思いをしたので
やってなかったんですが、インスリンがダメになる方が痛いのでこれ以降は
ちゃんと力を入れて抜くようにしています。

ちなみに車内にインスリンを放置するのもダメにしてしまう原因なので
最近はちゃんとミニクーラーバッグにタオルを巻いた保冷剤と一緒に入れています。
車移動が多いし、持ち歩くにはちょっとじゃまですからねえ、注射キット。




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遺伝子組み換え問題

我が家はイ○ン系列のスーパーで買い物をするのですが、
イ○ンのPB食品は結構遺伝子組み換えのものが多かったりします。
（ハッキリ明記はしていないけど、遺伝子組み換え不分別とあるので多分入ってる）

私は低血用にウィダーインゼリーを家に常備しておくのですが、
ウィダーが170円なのに対して、PBブランドのは半額近くなので
お値段的に非常に魅力的なのですが、やはり遺伝子組み換え食品というのはネックに。

何かの本で遺伝仕組みかえはどういう影響が出るか分からないので
食べない方がいいとあったので、なるべくならとらないようにしてたんです。


・・・が、あるとき注射を打とうとインスリンを見て気付いたわけです。


これも遺伝子組み換えじゃないかと


めちゃくちゃ身近な所に潜む魔の手

いままでの気遣いは全部ムダだったのかーとガッカリしつつも調べてみたら
食品の遺伝子組み換えとインスリンのそれとは問題が全然違うそうです。

簡単に言うと
■遺伝子組み換え食品・・・自然界にない遺伝子配列なので危険？
■インスリンの遺伝子組み換え・・・豚の遺伝子をヒトの配列にしただけなので安全

という感じで、遺伝子組み換えで問題の部分は自然界にない遺伝子配列をする事で、
インスリンに関しては問題ないそうです。

遺伝子を組み換える以前は豚のインスリンをそのまんま使っていたそうですが、
その方が効果がなかったり副作用が出たりで問題だったみたいですね。
むしろ遺伝子組み換えのインスリンを使える今は恵まれてると考えれそうです。

詳しくはこちらのサイトで。



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同窓テニス会

昨日の朝、中学のソフトテニス部仲間と顧問の先生でテニスをしてきました。
以前飲み会をやった時に試合やろうと約束していたやつです。（１型と飲み会）

この日は朝から天気もよくテニス日和・・・

つーか暑っつい！



この日は猛暑日で３６℃超え・・・山の方のテニス場で、風も多少あったので
日陰に入ればまだましでしたが、運動不足のおっさん連中がスポーツをするには
なかなか過酷な状況でした

１０分コートに経ったら１５分休憩をはさむという感じでなんとか進行。
２時間コートを予約してましたが１ゲームだけで終了しました

まあでも、思った以上に試合になってたかな。
もうちょっとグダグダになるかと思ったんですが、以外と体は覚えているもんです。

顧問の先生はさすがというか、一人音が違ってましたね


最近テニスを始めた娘も見たいというので連れて行って、
試合の合間にちょこちょこ相手してもらって楽しかったみたいでよかった。

ちなみにスポーツドリンクを３本くらいとお茶を持っていっていたんですが
娘と二人で飲み尽くしました。スポーツドリンクはそのままだと糖分多いなと
思ってたんですが、それ以上に動いたせいか昼の血糖は平常値でした。

まあ、かなり暑かったけど普段デスクワークで狭い部屋の中
黙々と作業をしてるので、明るい太陽の下で汗を流すのは気持ちよかったです。
たまにはこういうのもいいかなー。しょっちゅうだとしんどいですが


で、陽射しがかなり強かったのでかなり日焼けをしてしまいました。
一応行く前に日焼け止めを塗ってたんですが、結構適当にすませたせいか、
前部分しか塗れてなかったらしく

体の背面部分だけ焼けるという事態に

また若い人には分からんネタですまんぶぁい



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今回のA1C

木曜日に病院へ行ってきました。

結果！

A1Cが7.5→7.1


やっぱり７は切れませんでした！残念！

と、凹んだんですが先生には褒められました。
あと冷静になってから見返したら、新基準になってから
過去最低記録だったので、まあいいのかな。
しかし７の壁は高いなー・・・

夜寝る前に測って、高かったら追加うちをするようにしたのが効いてるようなので
この調子で次こそ７を切ります！

ちなみになんでくまもんかというと、日本糖尿病学会が熊本の学術集会で
A1C７以下を目指しましょうという「熊本宣言」という取り決めを行っていて
そのキャラクターにくまモンが使用されているからだったりします。

（参照リンク）http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/020135.php




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