気持ちダイエット

10年後の未来体重を測定してみました。

エンターテイメント要素を含んだにしろ10kg増(┳◇┳)

ショックです。

あと食事バランスも脂質と塩分がすごく多いし。

お弁当のおかずは、いつも油と味濃いめにしてたのでまずは油を使わない調理をとりいれないとと考えました。

塩分は、野菜を沢山食べて外に出します(｀∇´ゞ。

なので、今日のお弁当は
☆ エビマヨ
☆ 味付け玉子
☆ キャベツの浅漬け
☆ ピーマンのお浸し
です。

あとは、もっと体を動かしますo(｀▽´)o