さらに

今日も日課のスポクラです。サウナの混まない時間帯をねらって

入ってます。今日は誰もいません。

ということで早速、美木式呼吸法。

発汗が遅い。そこで呼吸法といえば、太極拳です。

爆汗です。サウナ＋美木式＋太極拳

途中、お客さんです。

仕方なく、座って呼吸法のみです。

すぐに出て行ったので、続行です。

ハンパない汗を出して、プールでクールダウンです。

すがすがしい！

〆は冷水シャワーです。

もちろん水分は大量にとってます。