先月、無事ダイエットを卒業されたM様をご紹介したいと思います
ここ10年位で体重が増えてしまい、困って見えたM様。夏にはTシャツを着るので・・・とおっしゃっていました
3月にスタートして、徐々に体重も減っていき、3ヶ月で-9.1kgの減量に成功されました
途中、飲み会やお食事会などもありましたが、野菜を多めに取ったり、朝晩の食事量の調節をしたりすることで、大幅に増えることもなく目標を達成することができましたおめでとうございます
「きつくなっていた結婚指輪が、はめられるようになりました」
体重 70.7kg→61.6kg
体脂肪 33.1%→28.0%
体年齢 51歳→42歳
とってもすっきり、キレイに変身されました
お疲れ様でした